불멸의 이순신
- 영양제약·영양제Q. 비타민k2 형태에 대한 질문입니다.온라인 판매 비타민 k2 형태중에메나퀴논-7 트랜스로 된게 좋다고 해서 알아보았는데어떤 제품은 트랜스라고 나와있고어떤 제품은 그냥 MK-7이라고 나와있는데메나퀴논 형태면 다 좋은 k2 제품인가요?아니면 꼭 트랜스 형태가 더 좋은건가요?
- 영양제약·영양제Q. 일반 비타민c를 먹다가 리포좀 비타민c로 바꿔 먹으려는데지금 현재 일반 비타민c 1000mg을 복용중인데요. 리포좀 비타민c가 흡수율이 훨씬 더 좋다길래 바꿔서 먹어보려는데, 리포좀은 한알에 500mg의 비타민c가 함유되어 있는데, 흡수율이 높아서 기존의 일반 비타민c의 절반가량 만 섭취해도 충분할까요?
- 영양제약·영양제Q. 오메가3 메가도스 방법 질문입니다.제가 중고교, 20대시절 복싱과 격투기를 8년 정도 해서 지금 나이가 30대후반에 접어드니 약간의 후유증이 있는지 뇌혈류가 약간 좋지 못해서 몇년전부터 1200mg 오메가3를 하루 한알씩 먹었는데 최근에 오메가3도 메가도스를 하는 방법이 있던데. 지금 현재 먹는게 EPA+DHA 합이 1200mg인데 여기서 합이 600mg짜리 오메가3를 한알 더 추가하면 혈류 개선에 더욱 좋을 수도 있을까요?
- 영양제약·영양제Q. 오메가3는 꼭 개별포장되어 있는게 좋은건가요?여러 정보에서 봤는데 오메가3도 기름이라서 빛과 산소가 뚜껑을 여닫을때 산패위험이 있어서 개별포장된게 좋다는 내용을 접했습니다. 한통에 다 들어가 있는것보다 개별포장된게 좋나요? 꼭 개별포장이 아니라도 크게 상관없나요?
- 영양제약·영양제Q. 초록입홍합과 초록입홍합 오일과의 차이 질문입니다초록입홍합 영양제 검색시 그냥 초록입홍합 제품과 초록입홍합 오일 제품이 나오는데 유튜브에서 알아보니 오일제품만이 효과가 있다고 해서, 일반 초록입홍합 제품은 효과가 미미한가요? 가격대도 오일 제품이 배로 비싸던데, 그냥 일반 초록입홍합 제품도 좋은 효과가 있나요?
- 영양제약·영양제Q. 수용성 커큐민과 리포좀 커큐민 중 뭐가 더 좋은가요?수용성 커큐민 제품에는 흑후추추출물이 들어있고 리포좀 커큐민 제품에는 흑후추추출물이 없는데 생체이용률이나 흡수율면에서 어떤게 더 좋은가요?
- 영양제약·영양제Q. 제가 구매한 커큐민이 엉터리인가요?1정당 강황추출물이 250mg인데 커큐민은 12.49mg밖에 되지 않습니다. 흑후추추출물이 1정당 7.6mg이 있어서 커큐민의 생체이용률을 2000%까지 높인다는데, 그러면 12.49mg커큐민이 약20배인 250mg의 효력을 낸다는 건가요? 제가 구매한게 엉터리인가요?ㅡㅡ;;
- 영양제약·영양제Q. 제가 먹는 항산화 영양제에 커큐민을 추가 해도 괜찮을까요?현재 격투기 관련 훈련을 하루에 3~4시간 주5회 강도 높게 하고 있습니다. 제가 비염 때문에 그린프로폴리스랑 퀘르세틴을 꾸준히 먹고 좋아졌고 비타민C랑 코엔자임큐텐도 복용중인데요. 여기에 커큐민까지 추가되면 항산화 영양제가 너무 과한 걸까요? 운동하고 나면 피로감이 많이 몰려오는데, 커큐민이 비염에도 도움이 된다길래..
- 영양제약·영양제Q. 영양제로 섭취하는 아연과 음식으로 섭취하는 아연에 대한 질문입니다.제가 여러가지 영양제로 아연을 총 30mg정도복용중이고 그중 80%이상이 흡수율이 낮은 산화아연인데요. 아연 상한섭취량이 35mg정도라고 하던데, 이게 기준이 영양제 기준인가요? 아니면 음식물로 섭취하는거 까지 다 포함한건가요? 그리고 하루에 아연을 30mg섭취한다해도 산화아연은 흡수율이 낮아서 인체에 실질적으로 작용하는 실제양은 훨씬 떨어지나요?
- 영양제약·영양제Q. 건조한 겨울철만 되면 피부가 갈라지는데 콜라겐 영양제 도움이 될까요?항상 겨울철에 발바닥 부분이 갈라져서 바세린을 바르면서 버티는데 콜라겐 영양제가 피부층을 좋게 하는 효과가 있다던데 이런 증상 완화에 도움이 될 수 있나요?