불멸의 이순신
- 영양제약·영양제Q. 제가 먹는 항산화 영양제에 커큐민을 추가 해도 괜찮을까요?현재 격투기 관련 훈련을 하루에 3~4시간 주5회 강도 높게 하고 있습니다. 제가 비염 때문에 그린프로폴리스랑 퀘르세틴을 꾸준히 먹고 좋아졌고 비타민C랑 코엔자임큐텐도 복용중인데요. 여기에 커큐민까지 추가되면 항산화 영양제가 너무 과한 걸까요? 운동하고 나면 피로감이 많이 몰려오는데, 커큐민이 비염에도 도움이 된다길래..
- 영양제약·영양제Q. 영양제로 섭취하는 아연과 음식으로 섭취하는 아연에 대한 질문입니다.제가 여러가지 영양제로 아연을 총 30mg정도복용중이고 그중 80%이상이 흡수율이 낮은 산화아연인데요. 아연 상한섭취량이 35mg정도라고 하던데, 이게 기준이 영양제 기준인가요? 아니면 음식물로 섭취하는거 까지 다 포함한건가요? 그리고 하루에 아연을 30mg섭취한다해도 산화아연은 흡수율이 낮아서 인체에 실질적으로 작용하는 실제양은 훨씬 떨어지나요?
- 영양제약·영양제Q. 건조한 겨울철만 되면 피부가 갈라지는데 콜라겐 영양제 도움이 될까요?항상 겨울철에 발바닥 부분이 갈라져서 바세린을 바르면서 버티는데 콜라겐 영양제가 피부층을 좋게 하는 효과가 있다던데 이런 증상 완화에 도움이 될 수 있나요?
- 영양제약·영양제Q. 트리플(레드 브라운 그린) 프로폴리스와 단일 그린 프로폴리스 중 더 좋은건 뭔가요?프로폴리스도 등급이 있어서 좋은걸 구매하려는데 검색해보니까 그린 프로폴리스가 가장 좋은 프로폴리스라고 나옵니다.온라인 판매사이트에 트리플 (레드 브라운 그린) 이렇게 세가지가 다 함유된 것도 있고 단일 그린 프로폴리스도 있는데항염 항산화 효과에는 뭐가 더 좋은거죠?그린 프로폴리스에 아르테필린C가 있어서 등급상 최상급인가요?
- 영양제약·영양제Q. 영양제에 함유된 아연이 총30.25mg인데 문제되는건 없나요?쏘팔메토에 아연 8.5mg프로폴리스에 아연 8.5mg코큐텐에 아연 4.25mg우슬복합물에 아연 6mg콘드로이친에 아연 3mg총 30.25mg이고제가 검색해보니 상한섭취량은 35mg인데그래도 너무 많은 양인가요? 영양제를 줄이는게 나을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 카리토포텐을 4시간 간격을 두고 각각 1알씩 먹어도 되나요?제가 밤늦게까지 체육관에서 운동을 해서 아침, 점심 때 4시간~4시간 30분 간격으로 식전 카리토포텐을 복용하려 하는데 이정도 간격을 두고 먹어도 될까요? 간격이 너무 짧나요?
- 영양제약·영양제Q. MBP영양제는 WPC 유청단백질 보충제를 먹고 있다면 먹을 필요가 없나요?제가 최근에 MBP라는 영양성분을 알게되었는데 판매사이트에서 상세정보를 보니까 MBP는 1정당 40mg정도고 나머지가 제가 지금 먹고있는 WBC 분리유청 단백질 보충제와 중복되는 성분이 대부분입니다.성분표에는 1정당 단백질 1g으로 나와있는데,주성분이 전부 단백질 인데 그렇게 표기된 이유가 뭔가요? MBP는 WPC 유청단백질 보충제를먹으면 중복되는게 많아서 먹을 필요가 없는건가요?
- 영양제약·영양제Q. 비타민E 하루 29mg인데 괜찮을까요?제가 먹는 이것 저것 영양제에 함유된 비타민E를 총계산하면 다 합해서 29mg이 되는데 장기간복용해도 문제되는 수치는 아닌가요? 특별한 질병은 없습니다.
- 정형외과의료상담Q. 사람의 뼈건강이 관절건강으로 이어지는건가요?뼈가 튼튼하고 강한 사람은 관절도 튼튼하고 강한건가요? 뼈건강과 관절건강은 상관관계가 있는건가요? 아니면 뼈가 튼튼하고 강해도 관절은 약해질 수도 있나요?
- 영양제약·영양제Q. 제가 먹는 관절영양제에 NAG를 추가 할 필요는 없을까요?격투기 선수를 겸하면서 다른 일을 하고 있는 30대 중반 남성입니다. 운동하면서 다치지 않는게 굉장히 중요해서 여러가지 관절영양제를 복용중인데, 현재 하루에 나눠서 msm, 콘드로이친, 우슬복합물, 칼슘, 비타민d 4000iu,비타민k2 이렇게 먹고 있는데 N아세틸글루코사민 까지 굳이 복용할 필요성은 없을까요? 한번 먹어보고 싶긴한데