kimyoung

안녕하세여..! 이 앱 처음 합니다..!전 궁금한게 많아서 열심히 질문해드리겠 습니다..!!

질문

답변

• 수면 장애심리상담

  26.04.10
  Q. 잠을 쉽게 자는 방법을 알고 싶어요..제가 이상하게 한 달에 한 두번정도 잠을 잘 못자요 이상하게 누으면 자꾸 졸리지가 않고 다음날이 되면 쉽게 피로해져요 다른 잠오는 방법을 영상으로 봤지만 오히려 더 쉽게 못 자요폰도 끄고 자려는데 왜 이러는지 모르겠어요어떻게 하면 쉽게 잠들수 있을까요? 가능하다면 잠을 쉽게 잘 수있는 루틴도 알려줄수 있나요?
• 식습관·식이요법건강관리

  26.03.30
  Q. 밥 먹고 자꾸 간식이 먹고 싶어요..어떡하죠?밥을 먹고 나면 왠지 모르는데 허전해요그 뒤로 계속 간식먹고..운동은 근데 제가 그 전에 다이어트를 해서 그럴수 있는거 같지만..이 습관을 알고 꼭 끊고 싶어요 대체할 수 있는 음식이나 간식 추천,그리고 왜 그러는지 알려주세요..!