때론배고픈파스타
- 헬스스포츠·운동Q. 고2 운동선수 아킬레스건 통증이 있습니다안녕하세요. 운동을 꾸준히 하고 있는 학생인데 요즘 몸 상태 때문에 고민이 있어서 질문 남깁니다.최근 들어서 운동을 하다가 갑자기 발목이나 아킬레스건 쪽에서 찌릿한 느낌이 한 번씩 들고, 가만히 있을 때는 괜찮은데 움직이거나 힘을 줄 때만 순간적으로 통증이 느껴질 때가 있습니다. 심하게 붓거나 계속 아픈 정도는 아니라서 그냥 근육이 놀란 건지, 아니면 잠깐 무리를 해서 그런 건지 잘 모르겠습니다.그리고 운동량이 많은 편이라서 그런지 가끔 다리가 금방 저리거나 앉아 있다가 일어날 때 혈액이 확 쏠리는 느낌도 있습니다. 이런 증상들이 단순히 피로나 근육 문제로 생길 수 있는 건지, 아니면 스트레칭이나 휴식을 더 해야 하는 건지 궁금합니다.혹시 이런 경우에는 며칠 정도 운동을 쉬어보는 게 좋을까요? 아니면 가볍게 스트레칭이나 재활 운동을 해주는 게 더 도움이 될까요? 병원을 바로 가야 할 정도의 증상인지도 잘 모르겠습니다.비슷한 경험 있으신 분들이나 잘 아시는 분들 답변 부탁드립니다.
- 이비인후과의료상담Q. 갑자기 목이 건조하고 한쪽 목이 살짝 아픈 느낌이 있습니다.갑자기 목이 건조하고 한쪽 목이 살짝 아픈 느낌이 있습니다.침 삼킬 때 약간 불편한 정도인데 감기 초기 증상일 수도 있을까요?따뜻한 물을 마시면 도움이 되는지, 아니면 약을 먹어야 하는 정도인지 궁금합니다.
- 이비인후과의료상담Q. 갑자기 목이 아픈데 감기 시작일까요?어제부터 목이 조금 건조하고 아픈 느낌이 있었는데 자다가 깰 정도로 갑자기 목이 많이 아팠습니다.침 삼킬 때도 조금 아픈 느낌이 있는데 열은 아직 없는 것 같습니다.같은 팀 몇 명도 목이 아프다고 하던데 감기 초기일 가능성이 있을까요?이럴 때 어떻게 하는 게 좋을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 운동할 때 갑자기 힘이 빠지는 느낌 드는 이유가 뭔가요?요즘 운동을 하다가 갑자기 힘이 빠지는 느낌이 들 때가 있습니다.심장이 엄청 빨리 뛰는 느낌은 아닌데 배 쪽에서 심장이 뛰는 것 같은 느낌도 가끔 있습니다.수면이나 식사는 크게 문제 없는 것 같은데 이런 경우 왜 그런 건지 궁금합니다.
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 운동할 때 심장은 괜찮은데 배에서 심장 뛰는 느낌이 나요운동을 많이 하는 편인데 가끔 심장이 아니라 배 쪽에서 심장 뛰는 것처럼 두근거리는 느낌이 납니다.심장이 엄청 빨리 뛰는 느낌은 아닌데 배 쪽에서 느껴집니다.
- 약 복용약·영양제Q. 생리통이 매번 다른데 정상인가요??생리통이 매번 다르게 나타나는 것도 정상인가요?어떤 달은 괜찮은데 어떤 달은 약을 먹어야 할 정도로 아픕니다 이유가 있을까요? 양도 천차만별입니다 ㅠ
- 정형외과의료상담Q. 운동하다가 아킬레스건 쪽 발목이 찌릿한데 괜찮은 건가요?운동을 하다가 아킬레스건 쪽 발목에서 갑자기 찌릿한 통증이 느껴졌습니다.지금은 걷는 건 가능한데 움직이거나 힘을 줄 때 한 번씩 찌릿한 느낌이 있습니다.붓거나 심하게 아픈 정도는 아닌데 이런 경우 며칠 쉬어보면 괜찮아지는 건지, 아니면 병원에 가서 검사를 받아봐야 하는지 궁금합니다.
- 수면 장애심리상담Q. 운동 많이 하면 잠이 더 잘 오나요????? 평소에 운동을 많이 하면 잠이 더 잘 오는 편인가요? 아니면 오히려 몸이 흥분돼서 잠이 안 올 수도 있나요??? 운동을 많이해도 잠이 안들때가 있어요
- 수면 장애심리상담Q. 새벽까지 안 자면 속이 안 좋은 이유가 뭔가요? 요즘 잠을 늦게 자거나 밤을 새우면 속이 좀 안 좋은 느낌이 드는데 왜 그런 건가요? 위 때문인지 단순히 피곤해서 그런 건지 궁금합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트중 요요 안오는 방법 알려주세요운동선수입니다 2024년도는 52키로 2025년도 58키로 다이어트를 해야할것같아서 54키로까지 뺐었는데 몇일 넉 놓고 먹었더니 63키로를 찍고 유지를 해버렸습니다.. 지금 운동이 힘들어서 간식 안먹거나 조금만 먹고 밥을 딱 배부를때까지 먹는데 지금 58~9 왔다갔다해요 요요 올것같지는 않은데 또 혹시 모르니 불안하네요 53키로까지는 꼭 빼고싶습니다 확실하게 요요오지 않게 빼는법과 다이어트 성공후 유지 방법을 알려주세요!