운동하다가 아킬레스건 쪽 발목이 찌릿한데 괜찮은 건가요?

Question

성별

여성

나이대

10대

운동을 하다가 아킬레스건 쪽 발목에서 갑자기 찌릿한 통증이 느껴졌습니다.

지금은 걷는 건 가능한데 움직이거나 힘을 줄 때 한 번씩 찌릿한 느낌이 있습니다.

붓거나 심하게 아픈 정도는 아닌데 이런 경우 며칠 쉬어보면 괜찮아지는 건지, 아니면 병원에 가서 검사를 받아봐야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편이 있으시군요.

무리한 운동으로 인하여 발목에 지속적인 근피로가 쌓였거나 인대나 힘줄 등 주변조직의 손상이나 아킬레스건염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

통증이 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

운동중 힘줄에 일시적인 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 현재 증상을 보면 가벼운 염증이나 미세한 손상일수 있습니다.붓기나 심한통증이 없다면 우선 며칠정도 운동을 쉬면서 상태를 지켜보는것이 좋습니다. 무리한 활동은 피하고 냉찜질을 해주면 통증완화에 도움이 될수 있습니다. 대부분은 휴식을 취하면 점차 좋아지는 경우가 많지만 통증이 계속되거나 붓기, 보행시 통증이 심해지면 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

운동을하다가 아킬레스건 발목쪽으로 찌릿한느낌이들었다면 인대나 힘줄의 손상 또는 염증으로인한 증상일수있습니다

지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시고

집에서는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 도움이될수있스빈다

감사합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

경과를 조금 더 지켜보시고, 통증이 점차 심해지거나 붓기와 열감과 같은 증상을 동반하는 경우에는 병원에 방문을 해보시는 것을 추천드립니다.

무리한 활동이나 운동은 자극으로 인해서 증상이 더 심해질 수 있기 때문에 잠시 중단하는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

운동 중에 아킬레스건 쪽 발목이 찌릿하시고 불편하시다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

반복적인 점프나 달리기 스쿼트등의 운동으로 인한 아킬레스건의 염증 또는 아킬레스건의 파열 혹은 발목 관절이나 힘줄의 과부하로 인한 통증등을 의심해 볼 수 있으며 일단 차가운 냉찜질 및 휴식을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

운동 중 아킬레스건 부위에 찌릿한 통증이 생겼다면 보통 아킬레스건의 일시적 자극이나 초기 염증 가능성이 많습니다. 걷기가 가능하고 붓기나 심한 통증이 없다면 심한 손상 가능성은 낮은 편입니다.

우선 3일에서 7일 정도 운동을 쉬고 냉찜질하면서 경과를 보는 것이 일반적입니다. 통증이 있는 동안 달리기, 점프, 발끝으로 서는 동작은 피하는 것이 좋습니다.

다만 통증이 1주 이상 지속되거나 붓기, 보행 통증, 발뒤꿈치 들기 힘듦이 나타나면 정형외과 진료를 받는 것이 안전합니다.