구체적목표,바로성취,결과피드백
- 생활꿀팁생활Q. 새벽에 몇 시에 일어나고, 그 시간에 무엇을 하면 하루를 유익하게 살수가 있을까요?사람이 건강해야 하루가 건강하다는 이야기를 자주 듣습니다.수면시간도 7~8시간 잠을 자는것이 맞다고 생각하고 7시간정도 잠을 자고아침에 6시 정도 일어나서 스트레칭,샤워,미지근한물 마시고, 시작하는데,몇 시 정도에 일어나는 것이 이상적일까요?그리고 아침에 일어나서 어떤 것으로 하루를 시작하면하루종일 내가 성장하고 잘 했다고 뿌듯하게 하루를 보낼수가 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 재킷등은 단추가 있는것과 지퍼가 있는것중 캐주얼하게 코디하기 좋은 것은 어떤 것이 좋을까요?재킷의 디자인과 색상에 따라 옷을 맞춰입는 코디가 다르게 나타나기는 하는데일반적으로 면종류의 재킷이나 가죽재킷등을 입게 된다면,재킷에 특색있는 단추가 있거나, 지퍼가 있는 경우 어떤 것이 더캐주얼하게 보일까요?
- 생활꿀팁생활Q. 일상의 행복은 어떤 기준으로 갖고 살아가는 것이 매일 행복할까요?남들과 비교하는 경우도 있고, 대부분 비교를 하지 않고 사는데,한번씩 일상의 행복이 무엇일까 하는 마음이 들때도 있습니다.가진게 크게 부족하지 않아서, 건강해서 그런건지 그런 마음이 드는 것은 무엇때문이고, 그것이 행복이라는 걸알아차리는 방법은 무엇이 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 일반적으로 변비질환이 있다고 하는것은 며칠동안 일을 못볼때 말하는건가요?평상시에 괜찮은데, 신경을 많이 쓰거나 피로를 많이 느끼게 되면몸에 이상반응이 오면서 변비질환도 오는것 같고,매일 일을 보다가 2일이상 되면 마음에도 부담이 가중되는것 같고몸도 더 안좋아지는 것을 느끼는데 며칠이 지나면 병원에 가보는것이 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 생선을 먹다가 목에 가시가 걸리면 어떻게 해야 하나요?고등어조림을 해서 저녁식사를 하다가 잔가시가 목입구 근처에 걸린것 같은데확인을 할수가 없고, 크기도 작은것 같은데, 목에 자꾸 걸리는 느낌과억지로 뱉어 내려고 하니 목이 붓는 느낌이 듭니다.응급처치로 어떻게 하면 좋을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 감기가 유행을 하다보니 부부가 걸린 후 초등학생 자녀가 감기에 걸리면 물약이 가장 효과가 빠른가요?집에 부부가 함께 감기가 걸리고 며칠후에 초등학생 자녀가 감기에 걸리게 된다면병원에 가기보다는 약국에서 판매하는 물약을 구입해서 마시게 하더라도자녀감기가 쉽게 나을지 궁금합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 몸살, 오한 증상이 있을때, 병원을 못갈경우 타이레놀을 먹어도 될까요?저녁에 난방을 틀지않고 잠을 잤는데, 아침에 일어나니, 온몸이 바늘로 쑤시듯 아프고오한기에 어지럼증에 호흡도 약간 가쁜듯 해서 아침부터 힘들어, 상비약으로 가지고 있는 타이레놀을 먹었는데, 느낌으로는 별로 못느끼고저녁에 타이레놀을 먹고 난방을 하고 잠을 잤더니, 조금 낫다는 느낌이 들기는 하는데타이레놀도 감기, 근육통, 오한등에도 효과가 있는건가요?만약에 있다면, 감기약 대신 항상 가지고 다니려고 합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 얼굴에 풀메이크업을 하는 직종에 종사하는 사람들은 평소에 얼굴 피부관리를 어떻게 하나요?얼굴피부도 항상 청결하거나 숨을 쉴수 있도록 해줘야 노화방지에 도움이 된다고 하는데직업상 매일 풀메이크업을 하는 사람들의 경우 얼굴피부의 트러블 및 노화방지를 위해서평소에 하는 얼굴피부관리 방법은 무엇이 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 운동후 땀과, 사우나후 땀은 어떻게 차이가 나는건가요?사람이 몸을 많이 움직이거나 체온보다 더 높은 곳에 있으면 자연스레 땀을 흘리게 되는데운동을 하고 난 후에 흘리는 땀의 성분과사우나를 하고 난 후에 흘리는 땀의 성분은 어떻게 차이가 나는지 궁금하며,건강을 위해서 흘려야 하는 땀은 어떤 방법으로 배출을 시키고수분 보충은 어떤 방법을 사용하면 좋을까요?
- 환경·에너지학문Q. 가축이 배출하는 방귀의 부작용은 어느 정도로 심각한가요?지구온난화의 원인인 공장매연, 자동차배기가스, 가축의 방귀등도 영향이 많다고 들은적이 있는데일상에서 자주 보이는 가축들이 공기중에 배출하는 방귀의 양은 어느정도 비율을 차지하고얼마나 많이 우리에게 부작용을 나타내는지 궁금합니다.