기막히게자연스러운곰
- 식습관·식이요법건강관리Q. 규칙적으로 생활하려면 어떤 마음가짐이 있어야할까요좋은 걸 머리로는 알고 있지만 규칙적으로 생활하는 게 그 습관을 들이는데 힘듬을 참고 몇 번 견디는 게 선뜻 선택하게 되지 않아요자기 개발서를 읽어도 좋은 말인줄 아는데 쉽게 되지않네요. 다들 어떻게 생각하고 습관을 만드시나요?
- 정형외과의료상담Q. 엄지 발가락이 아무 이유 없이 아픈데 이유를 모르겠어요.발가락과 발바닥을 연결하는 사이 관절쪽이 계속 아프네요. 오른쪽만 그런데 어디 부딪힌 적도 없거 붓기도 없고 멍도 없이 일주일 정도 계속 아프네요. 이유가 뭘까요?
- 폭식증·거식증심리상담Q. 나쁜 습관을 없앨 수 있도록 마음을 잡을 수 있는 방법저에게는 폭식하는 습관이 있습니다. 나쁜 습관인 것은 알고 있지만, 그 나쁜 습관이 주는 만족이 있어서 그만두기가 어렵습니다. 하지만 머리로는 그만 두어야 한다는 것을 알고 있는데 안되니 더 괴로운거 같습니다. 이 이론적으로 알고 있는 것을 마음으로 어떻게 바꿀 수 있을까요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 먹는 충동을 이길 수 있는 자신만의 방법이 있나요?돈도 없고 살도 자꾸 찌는데 규칙적으로 먹으려고 하는데도 잘 안되요. 알고 있는데도 못하는 내가 너무 싫어요. 병원에 가도 잘 안되요. 다들 이렇게 잘 안될때 어떻게 노력하는 편이신가요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 이미 알고 있지만 고치지 못한 나쁜 습관을 없앨 수 있는 방법.병까지 될 정도로 음식에 집착하는 습관이 있습니다. 삶에 많은 것을 망치고 있지만 집착하는 것을 고칠 수 없습니다.오늘도 먹느라 잠을 제대로 못자서 너무 피곤합니다. 어떻게 해야 음식에 대한 집착에서 벗어날까요.
- 자산관리경제Q. 제 상황에선 돈을 어떻게 하면 잘 모을까요?먹는 게 잘 조절 되지 않아 식비가 많고월급이 적은데자꾸 알면서도 식비에 돈을 쓰게 됩니다어떻게해야 돈을 절약하고 부자가 될 정신을 차릴까요