대단히능동적인전복죽
- 정형외과의료상담Q. 디스크 증상이 심각하지 않은데 병원 꼭 가야하나요?허리디스크가 살짝 있다고 1년전에 진단받았었습니다. 어제 무게없이 스쿼트 동작하다가 살짝 삐끗했는지 밤에 잠깐 손발저림 있다가 자고일어나니까 사라지고 허리부분만 살짝 뻐근하네요. 그래서 3가지가 궁금합니다.디스크는 쉬면서도 호전 가능하다고 해서 그냥 집에서 자연치유로 쉴지 병원에 꼭 가야하는지 궁금합니다. 또 간다면 mri 다시 찍어야하나요?기존에 갔던 정형외과가 별로여서 가까운 통증의학과 갈려고합니다. 목이나 허리 디스크증상으로 통증의학과도 괜찮은가요?
- 청소생활Q. 방 안 제습할 때 제습제를 어디에 둬야 할까요방 안 습도가 80퍼가 넘어서 제습을 하고싶어서 물먹는 하마 같운 제습제를 사서 바닥에 뒀는데 일주일이 지나도 새거같네요. 제습제를 어디다가 두는게 좋을까요? 그리고 선풍기 앞에다가 둬도 될까요? 이불에서 특히 습한데 이거 해결방법 없나요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 목 협착증이랑 디스크가 있는데 헬스해도 될까요목협착증리아 목디스크가 있는데 헬스를 해도 될까요? 등운동이랑 가슴운동할 때 목부분에 최대한 힘을 안줄려고 해도 힘이 들어가면서 운동하면서 승모가 점점 딱딱해지고 통증은 없지만 목이 좀 불편합니다. 이러면 헬스를 계속 하고싶은데 그만둬야하나요?(현재 증상은 오래 앉아있으면 가끔씩 손이 저릴거 같은 느낌이 납니다)
- 기타 고민상담고민상담Q. 자신감이 항상 부족합니다. 어떻게 키울 수 있을까요20대 후반 나이를 되돌아보면서 그동안 항상 자신감이 없었던 점에 대해 많이 후회랑 아쉬움이 드네요. 현재 2년 넘게 백수생활을 하면서 친구들을 비롯해 사람들 사이에서 더 위축되고 불안해 하네요. 극복하는 방법이 있을까요
- 기타 고민상담고민상담Q. 친구들을 만날때마다 조금씩 불안해져요현재 2년째 백수상태이고 무기력해서 아무것도 안하고 있습니다. 그나마 주마다 1번 친구들과 축구를 하는데 만나러 갈 때마다 위축되고 불안하네요. 단톡방에서도 말을 거의 안하게 되고 만나서는 예전처럼 대화를 자연스럽게 못하겠어요. 친구들은 별 생각없고 물어보지 않지만 뭐하냐고 물어볼까봐 혼자서 쓸데없이 걱정합니다. 이런 생각을 주마다 반복하게 되네요. 좀 그만하고 싶네요
- 한의학의료상담Q. 발 지압할 때 아픈 부위가 진짜 믿을만한가요?'발 지압' 검색하면 신체부위랑 각각 연결해서 발바닥 어떤 부분이 아프거나 지압효과가 나타나는지 그려져있는 사진들이 많은데 이거 믿을만한가요? 실제로 발바닥에서 특정부위만 누를때 아프더라구요.
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 축구풋살 잘하시는 분들께 조언 구합니다플랩레벨로는 아마2,3 왔다갔다합니다.기본기는 어느정도 있는데 아직도 압박이 강하게 들어오면 당황하게 됩니다. 고개를 들어서 보는 연습을 많이 하라고 하는데 고개를 들어서 뭐를 중심적으로 생각하면서 봐야하나요?그리고 탈압박, 패스 위주로 하는데 더 잘해질 수 있는 방법으로는 뭐가 있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 다리 올리고 잘 때 높게 올리고 자도 되나요?다리 올리고 자면 혈액순환이 좋더라구요. 근데 지면으로부터 30도정도 다리를 펴서 올리고 자도 괜찮나요?그리고 다리 올리고 자는 건 맨날 그래도 되는건가요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 목 협착증 스트레칭 치료 뭐가 있을까요목 협착증은 스트레칭 이런 정보가 많이 없는거 같아서 질문해요그리고 맥켄지 신전 운동이 목디스크에는 좋다는데 목 협착증에도 좋나요?