제일신뢰할만한매미
- 정보처리기사자격증Q. 정보처리기사 자격증 실기 공부를 얼마나 오래해야하나요?c언어는 한지는 2년이 지났지만 과거에 프로젝트나 간단한 게임구현을 해보았습니다. 나머지 프로그래밍은 해보지않았습니다. 필기는 1달공부 76점으로 통과하였습니다. 실기공부는 얼마정도 해야지 합격할수있을까요? sql이나 이런거는 할줄모릅니다. 거의 비전공자랑 비슷한거같아요ㅠㅠ 프로그래밍은 보면 얼추돌아가는모습은 잘 맞추는 것같습니다. 냉정한 조언부탁드려요!!
- 정보처리기사자격증Q. 공부량 많을때 암기법 꿀팁 추천받습니다.실기 준비하는데 외워야할 양도 많고 기사자격증공부라 응용도 엄청 많아서 고민이네요. 단순한 글만들기, 매번 복습하기말고 꿀팁알려주시면 감사합니다.
- 정형외과의료상담Q. 꼬리뼈통증및 부상 관련하여 편의점알바허리 다친이후 병원가서 쉬었다가 5주뒤에 운동했다가 다리저림및 꼬리뼈 통증으로 다시 병원을 갔습니다. x-ray결과는 허리는 살짝 마모되었고 꼬리뼈쪽은 문제가 아예없다 + 디스크 공간은 안정적이기에 다리저림은 갑자기 운동을 해서 신경통이였을거다. 이렇게 진단받았습니다. 통증재발한지는 4일되었고 첫출근은 다음주 화요일이 될것입니다. 편의점 알바 주 2회에 8시간에 물류 2번받는 알바입니다. 좀 부담이 될수있을까요? 또한 안하는게 휠씬더 좋을까요? 아직 안할수있다고 이야기할 수있어서 냉정하게 얘기해주시면 감사하겠습니다.
- 내과의료상담Q. 관상동맥 스텐트 시술 현재 진행상황과 멍50대후반 남성. 관상동맥 스텐트 시술했습니다. 의사가 관상동맥 협착이 되었다고 했습니다. 수술일자로부터 일주일지났습니다. 심장쪽은 아무런 문제가 없습니다. 팔에 삽관한 곳이 팔전체가 삭신이 수시는 것같은 통증이 있습니다. 통증이 10에서 5정도 되는 것같습니다. 멍은 조금 연해지고 범위는 조금 넓어졌습니다. 잘 회복하는 과정인건지 궁금합니다. 통증과 멍이 조금 넓으니 걱정이 되네요.
- 정형외과의료상담Q. 허리통증과 다리통증관련성과 질문.지난번 3주전에 허리를 운동하다가 다쳐서 운동을 쉬었습니다. 그때는 다리는 저리지않고 검사했을때도 살짝 마모가 되었고 이런 소견을 들었습니다. 지금은 허리가 다 나았는데 다리가 조금씩 저린데 괜찮은건가요? 그리고 조금 많이 걷긴했습니다. 허리다쳤을때는 누워만있었는데 오늘은 왕복으로 좀 걷고 이랬는데 괜찮나요? 그리고 허리는 완벽하게 나았으면 다리가 조금 근육통처럼 있는거는 그냥 넘겨도 되는거겠죠? 허리아픈동안은 다리저림은 아예없었고 오늘은 조금 많이 걷기도 했습니다. 한 2일동안 조금씩 저려서요. 걱정되서 여쭤봅니다.
- 정형외과의료상담Q. 왼쪽척추마모및 헬스관련한 질문입니다왼쪽 허리 통증이 3일전에 있었고 많이 통증이 가라앉았지만 정형외과를 가서 약을 받는게 좋은 것같아서 약을 받았습니다. 그곳에서 엑스레이를 찍었는데 지금은 단순 근육문제라고 했습니다. 하지만 왼쪽 허리 아래쪽이 살짝 마모가 되었다고 했습니다. 지금은 약간 마모가 되었는데 조심은 하셔야한다라고 얘기를 해주셨습니다. 조심해야하는 운동과 주 6일하는데 주5일로 줄일예정입니다. 혹시 조언이나 문제점을 알려주실수있나요.. 그리고 쉬다보면 마모된것도 많이 괜찮아지는지 복구가 되는지 궁금합니다. 저는 나쁘지않다고 생각했지만 오늘 얘기를 들어보니 아직 자세가 많이 안좋은것같아서요
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스 운동 루틴및 운동강도 조절에 대하여저는 벌크업을 하고있는 20대 남성입니다. 주 6일 등+이두, 가슴+삼두+어깨, 하체 이렇게 3일 2번을 하고있었습니다. 여기서 벌크업을 하다가 보니까 한달정도하다가 허리통증이 생겼습니다. 인대가 아니라 급성으로 다친것으로 예상된다는 답변을 들었고 2주정도면 괜찮아진다고 합니다. 무게를 올리는거는 하루에 운동을 5~6종류 3~4세트씩을 하고 지난주또는 저번에 했던 기록을 참고하여 2~3종류의 운동을 하루당 1개씩 올렸습니다. 이 운동방법이 강도가 너무 강한지 와 벌크업때 어느때에 어느정도 양을 늘려야할지 미리미리 다시 해놔야 부상의 위험을 줄일수있을까해서 질문을 올립니다. 벌크업은 중단예정이지만 살을 쪼끔씩 미리 찌울까 생각중인데 이것에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다. 운동을 3일하고 하루쉬고 3일하고 이렇게 하고싶지만 헬스장이 고정적으로 일요일에 닫아서 그것도 문제가 있습니다. 운동방법과 교정에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다.
- 정형외과의료상담Q. 운동하다가 허리통증및 운동방법관련 질문20대 남성입니다. 어제 운동하다가(등+이두) 마지막에 허리통증이 느껴져서 바로 멈추고 집을 왔는데 통증이 좀 있습니다. 눕는거는 괜찮지만 앉아있을때 좀 아픕니다. 허리를 숙이면 통증이 매우 심해지고 또 허리는 꼿꼿이 쭉 서있습니다. 원하지않아도요.오늘은 약국가서 약 3일치정도 받았고요. 평균 얼마나 지나야 괜찮아질지 또한 운동을 다시 시작할때는 어떻게 해야될지. 마지막으로 허리 통증이 처음 생겼는데 이게 만성질환처럼(?) 한번다치면 더 쉽게 부상당할수있는지가 궁금합니다. 질문이 많지만 벌크업을 하고있어서 무게를 하루 운동 6종류가 있으면 한 2~3종류을 무게 세트당 1개씩 올렸는데 이것도 문제가 있었는지 궁금합니다(점진적 과부화때문에 이렇게했습니다) 이두+등, 어깨, 하체 월 화 수 목 금 토운동하고 일요일에 쉽니다. 월화수운동하고 하루쉬고 금토일운동하고 싶지만 헬스장이 일요일에 고정으로 쉬어서 어렵습니다. 주6회는 늘 했습니다. 등, 이두+삼두, 가슴, 어깨 이렇게요. 궁금증이 많지만 알려주시면 감사하겠습니다!!
- 식습관·식이요법건강관리Q. 헬스인 벌크업 식단및 영양관리및 문제점벌크업을 위해서 운동끝나고 바나나2개+프로틴 28g, 점심에 닭가슴살한개+ 밥조금 많이, 저녁 조금 많이먹기, 아몬드 15알정도 먹습니다. 과자도 조금 자주 먹고요. 이정도면 막 몸에 무리 안갈정도로 먹는거 맞나요? 막 배불러죽겠고 그런건 없습니다. 물은 1.5L에서 1.8L정도 먹는것같습니다. 신장에 무리간다 이런말이 있길래요. 나름 서치많이 해보고 좋다는 얘기많은걸로 짜봤지만 걱정이 되서 올립니다. 참고로 20대 중후반 62kg남성입니다.