허리통증과 다리통증관련성과 질문.

Question

성별

남성

나이대

20대

지난번 3주전에 허리를 운동하다가 다쳐서 운동을 쉬었습니다. 그때는 다리는 저리지않고 검사했을때도 살짝 마모가 되었고 이런 소견을 들었습니다. 지금은 허리가 다 나았는데 다리가 조금씩 저린데 괜찮은건가요? 그리고 조금 많이 걷긴했습니다. 허리다쳤을때는 누워만있었는데 오늘은 왕복으로 좀 걷고 이랬는데 괜찮나요? 그리고 허리는 완벽하게 나았으면 다리가 조금 근육통처럼 있는거는 그냥 넘겨도 되는거겠죠? 허리아픈동안은 다리저림은 아예없었고 오늘은 조금 많이 걷기도 했습니다. 한 2일동안 조금씩 저려서요. 걱정되서 여쭤봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

근육통일 수도 있지만, 허리(요추)에서 내려가는 신경이 아직 예민해진 상태일 가능성도 있습니다. 허리 디스크나 신경 압박이 있을 때는 꼭 허리가 먼저 아프고 그 다음 다리가 저린 게 아니라, 허리 통증이 줄어든 뒤에 다리 저림이 뒤늦게 나타나는 경우도 꽤 흔합니다. 특히 쉬다가 갑자기 많이 걷거나 활동량이 늘면 신경이 자극을 받아 저림이 생길 수 있어요. 또 하나 중요한 점은, 허리를 다쳤을 때 누워 지내면서 활동이 줄어들면 허리 주변 근육과 엉덩이·허벅지 근육이 약해지고 뻣뻣해집니다. 이런 상태에서 갑자기 왕복으로 많이 걷게 되면 허리뿐 아니라 엉덩이 근육(둔근), 햄스트링, 종아리 근육이 뭉치면서 저림처럼 느껴질 수도 있습니다. 현재 상태에서 가장 좋은 방법은 며칠은 걷는 양을 줄이고, 무거운 운동이나 허리를 비트는 동작은 피하면서 경과를 보는 것입니다. 보통 근육 피로라면 2~5일 사이에 확실히 줄어드는 경우가 많습니다. 반대로 저림이 점점 심해지거나 1주 이상 지속되거나, 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 느낌이 나면  정형외과나 신경외과에서 진찰을 받는걸 추천드립니다.빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리통증으로 불편이 있으시군요.

회복 하신 후에는 갑작스러운 무리햔 활동이나 운동은 하시지 마시고 적절한 강도로 통증이 엢는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

저린 통증이 있으시다면 신경을 자극하신것으로 보이며 통증이 지속되거나 심해지신다면 진료받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

3주전에 허리 운동 중에 통증이 발생하셨고 검사상 퇴행성 디스크와 추간판 변화의 가능성이 있으며 당시에는 다리 저림은 없는 상태였고 최근에 허리통증은 많이 좋아졌으나 다리 저림이 발생하셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

활동량의 증가로 인한 신경 과민 반응일 수 있고 허리 주변 근육이 아직 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리한 신체적인 활동으로 인해 신경이 일시적으로 예민해졌을 가능성이 있습니다.

혹은 추간판퇴행이나 초기 디스크 돌출로 인해서 디스크의 압력이 올라가면서 다리 저림이 발생했을 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기에 저림이 점점 심해지거나 다리에 힘이 빠지거나 발등 및 발바닥에 감각이 둔해지거나 기침 및 재채기시에도 다리에 통증이 있거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 저림은 신경의 손상이 있거나 압박을 받으면서 나타날 수 있기에 가볍게 넘기기보단 적절한 조치가 필요합니다.

허리는 많이 좋아지셨지만 방사통으로 인해 다리가 저릴 수 있으며 지금과 같은 증상이 며칠이내에 없어지면 괜찮지만 만약 5일 이상 지속되거나 저림이 심해진다면 정형외과 또는 신경외과 내원을 고려 해보시길 바랍니다.

또한 당분간은 무리하게 걷기보단 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 다리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

허리가 호전된 뒤 걷는 양이 늘면서 다리 저림이 생기는 건 근육 피로나 신경이 예민져서 그럴 수 있어요.

2~3일 정도 가볍게 저린 수준이고 점점 줄어들면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

다만 저림이 계속 심해지거나 통증.힘 빠짐.감각 둔함이 생기면 다시 진료가 필요해요.

당분간은 걷기 강도 줄이고 스트레칭.휴식 위주로 몸 반응을 보세요.

빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

다리저림은 허리통증과도 연관이 있을 수 있는데요, 신경이 압박이나 자극을 받는 근골격계질환에 의한 경우를 고려해 볼 수 있습니다.

그러나, 반드시 그런 경우는 아닐 수 있고 일시적인 증상일 수 있으므로 경과를 살펴보시고, 증상이 지솓되거나 점차 심해지는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

다리저림이 있다는것은 허리에서 내려가는 신경쪽이 눌려서 발생하는 방사통으로 생각되어지는데 지속될경우 병원진료를 보시는 것을 권해드립니다.

Answer 8

다리가 저린 증상 자체가 디스크 등의 문제에 대한 가능성을 고려해보아야 하는 소견입니다. 허리가 아픈 동안은 괜찮았다가 이후에 다리 저림 증상만 생겼더라도 디스크쪽 문제와 연관이 있을 가능성이 존재합니다. 다만 일시적인 다리 저림일 수도 있으므로 경과를 지켜보셔도 괜찮긴 하겠으며 그렇게 하더라도 증상이 오래 지속되거나 반복적으로 발생한다면 한 번 진료 및 검사를 받아보는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.