많이생산적인닭갈비
- 식습관·식이요법건강관리Q. 다이어트 중인데 식단 한번 봐주세요!제가 지금 다이어트 중인데 식단을 야채닭가슴살볶음밥 만들어서 먹고있어요. 영양불균형이 걱정돼서요 한번 봐주실 수 있나요1.기름에 대파 볶볶(기름 조금)2.당근,파프리카 넣고 볶볶야채에 소금간 살짝4. 계란 3개 넣고 볶볶닭가슴살 100g 넣고 볶볶파로,렌틸콩 넣고 지은밥(한공기 반?) 넣고 볶볶액젓,식초 한숟가락 넣고 볶볶 하루 2끼만 먹고 있고(아점,저녁) 이렇게 만들면 양이 많이 나와서(2공기정도) 식사는 이렇게만 하고 있어요. 매일 똑같은거만 먹어서 영양이 걱정돼서 종합비타민이랑 간식으로 하루견과 한봉지 먹고있는데 이렇게 계속 먹어도 건강에 괜찮을까요? 2주정도 됐는데 살은 잘 빠지는데 영양섭취가 걱정돼서 질문합니다!
- 상해 보험보험Q. DB손해보험 실비 보험청구 면책기간제가 2024년 6월 26일에 십자인대 파열 수술을 했고 2025년 6월 13일에 십자인대 핀 제거 수술을 했습니다 그리고 서류 받아서 2025년 7월 2일에 보험 청구를 했는데 신청 날짜가 1년이 지났다고 면책기간이라고 청구가 안된다는데 수술한 날짜 기준 아닌가요? 모든 수술이 1년안에 있었고 그 서류를 신청한건데 신청기간도 1년 안에 해야하는건가요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 십자인대 수술 후 천국의 계단 괜찮을까요?제가 6개월 전에 십자인대 수술을 하고 지금은 잘 걸어다니는데요. 수술 후 살이 너무 많이 쪄서 지금 다이어트 목적으로 헬스장에서 천국의 계단 주 4회 30분씩 타고 있어요. 타고 나면 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽만 근육통으로 살짝 아프고 무릎은 괜찮긴한데 천국의 계단 무릎에 괜찮을까요? 무릎에 괜찮다고 하면 앞으로 꾸준히 타보려구요.
- 약 복용약·영양제Q. 경구피임약 중단해도 상관없나요??피임목적으로 경구피임약 8일차 복용 중 입니다. 근데 가슴통증이랑 부정출혈 등 부작용이 심해서 중단하려고 하는데 21일 다 안채우고 중단해도 되나요?
- 약 복용약·영양제Q. 피임목적으로 피임약 복용하는데 주기 봐주세요!피임목적으로 복용 중인데 21일 후 7일 휴식기 가지잖아요. 근데 21일 주기가 너무 짧은거 같은데 혹시 주기를 28일 복용 후 7일 휴식기 이렇게 계속 가져도 되나요? 3주마다 생리하는데 좀 번거로워서요
- 약 복용약·영양제Q. 피임목적 피임약 복용방법 봐주세요!피임목적으로 생리 첫날부터 복용했습니다. 21일 복용 후 7일 휴식기를 가지잖아요 근데 제가 그 휴기식에 여행을 가야하는데 21일보다 더 복용하고 휴식기를 가져도 되나요? 25일 복용하고 휴식기 7일 이렇게 가지고 다시 21일 복용해도 되나요? 그래도 피임에 영향이 없을까요? 아직 복용한지는 1개월이 안됐고 처음 피임약을 먹어보는거라 3개월 이상은 먹어보려고 했거든요
- 피부과의료상담Q. 레티놀,펩타이드,비타민C,나이아신아마이드 같이 사용해도 되나요?레티놀,펩타이드,비타민C,나이아신아마이드 같이 사용해도 되나요? 이렇게 4개 쓰고 싶은데 같이 사용하면 안되는게 있을까요?
- 토목공학학문Q. 개천 다리 밑에 촘촘한 돌이 있는데 이거 있는 의도가 뭘까요우이천 걷다보면 중간중간에 물속에 촘촘하게 동글한 돌들이 있는데 이거 있는 의도가 뭘까요? 갑자기 궁금합니다동글한 돌의 의도가 뭘까요
- 정형외과의료상담Q. 십자인대 수술 후 트레드밀(경사런닝머신) 괜찮을까요?십다인대 수술 한지 2달 넘었고 이제 잘 걷고 있어요! 살이 너무 많이 쪄서 운동 하려고 하는데 트레드밀(경사 런닝머신) 무릎에 괜찮을까요? 빠르게 걷지는 못해서 경사를 높이려고 하는데 무릎에 안좋을까봐 걱정돼서요ㅠㅠ
- 정형외과의료상담Q. 십자인대 수술 후 2달 됐는데 계단운동 가능 할까요제가 전방십자인대 수술 한지 두달 정도 됐는데 동네 뒷산으로 가볍게 운동 하려고 합니다. 경사 심하지 않고 중간중간 계단 나오는데 무릎에 괜찮을까요?? 걷기 운동은 좋다고 하셔서 평지 많이 걸어다니는데 운동효과가 별로 없는거 같아서... 뒷산으로 운동하려구요