여름하늘
- 주식·가상화폐경제Q. 비트코인의 목표가는 어디까지 생각하면 될까요?최근 비트코인이 큰폭의 상승 이후 조정 국면의 상황입니다.원화로는 1억6천, 달러로는 11만 달러를 찍고서 약간 내려왔는데요. 과거 반감기 주기로 봤을 때 개인적으로 올해 여름~가을 쯤 고점을 찍고 하락하는 모양새가 나올 듯 한데 다른 전문가님들의 생각은 어떤지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 흰머리가 많이 나는데 염색 말고 좋은 방법이 있을까요?30대 후반의 나이인데 최근들어 흰머리가 너무 많이 생깁니다. 주변 친구들을 보면 흰머리가 많이 나는 사람은 많이 나고 전혀 안나는 경우도 있습니다. 유전과 스트레스의 영향 같은데 흰머리가 덜 날 수 있도록 음식이나 생활습관, 영양제 등 도움되는 방법이 있을까요?
- 영양제약·영양제Q. 불면증에 도움되는 멜라토닌 영양제가 한국에서 구할 수 없는 이유가 무엇인가요?미국, 일본 등 해외에서는 불면증에 도움되는 멜라토닌을 쉽게 구할 수 있는데요. 한국에서는 식물성 멜라토닌만 구매 가능하고 일반 합성 멜라토닌은 판매하지 않더라구요. 식물성 멜라토닌은 함량이 너무 낮아서 복용해도 별 효과가 없어 해외 나갈 때마다 합성 멜라토닌을 잔뜩 사오고는 하는데 왜 한국에서는 구할 수가 없는걸까요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 요가와 필라테스의 정확한 차이가 무엇일까요?저는 헬스를 주로 하는 남성인데 여성분들 보면 요가 또는 필라테스를 주로 많이 하시더라구요.근데 언뜻 보기에는 복장도 비슷하고 요가랑 필라테스랑 뭔가 비슷한 느낌이 들어서 구분이 잘 안가는데 두 운동의 차이가 무엇인지 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스운동할 때 근육통이 있는 상태에서 같은 부위를 또 운동해도 될까요?운동을 열심히 하고 나면 어쩔 때는 이틀을 쉬어도 근육통이 남아있는 경우가 있는데요. 저같은 경우 3분할이라서 이틀 쉬면 3일째 같은 부위를 또 운동하게 되는데 가끔은 근육통이 아직 남아있어서 쉬어야 할지 운동을 또 해야 할지 고민될 때가 종종 있습니다. 근육은 '운동+영양+휴식'의 3박자가 맞아야 한다고 하는데 근육통이 있어도 그냥 운동을 하는게 나을지 쉬는게 나을지 궁금합니다.
- 런닝스포츠·운동Q. 한국이 세계육상종목에서 약세를 보이는 이유는 무엇일까요?지금까지 올림픽 등 육상종목에서 한국이 메달을 땃다는 얘기를 들어본 적이 없는것 같은데요. 유독 다른 종목은 몰라도 메달리 많이 걸린 육상종목에서 메달을 따지 못하는 이유가 뭘까요?
- 생활꿀팁생활Q. 전자렌지에 플라스틱 용기를 넣고 작동시켜도 되나요?플라스틱 용기를 넣고 종종 전자렌지를 사용하는데요. 부모님은 플라스틱 말고 사기그릇이나 유리같은 걸 넣고 돌려야 한다고 하시는데 정말 맞는 말인지 궁금합니다
- 약 복용약·영양제Q. 홍삼복용과 탈모가 연관이 있는걸까요?제 친구가 탈모끼가 있어 요즘 이런저런 치료를 받고 있는데 면역력이 약해서 감기에 자주 걸리더라구요. 그래서 홍삼복용을 추천해 주었는데 홍삼을 먹으면 열이 올라 탈모가 더 심해진다고 안먹던데 과연 저 말이 사실일까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스할때 스트랩 착용여부의 차이가 큰가요?헬스 2년차 직장인입니다. 저는 헬스하면서 단 한번도 스트랩을 차보지는 않았는데요. 헬스장에 가면 절반 정도는 스트랩을 착용하고 운동하더라구요. 정말 스트랩 착용여부에 따라 무게 등 차이가 많이 날까요? 또, 스트랩도 여러가지 종류가 있던데 추천하 주시면 감사하겠습니다
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스운동 초중급자 기준 효과적인 분할벚은 몇분할일까요?헬스 2년차정도 되는 직장인입니다. 지금까지는 배운대로 보통 3분할 위주로 운동을 해왔는데요(등+팔, 어깨+가슴, 하체)다른분들 보니 2분할 하시는 분도 있고 아니면 4분할 심지어 5분할까지 하시는 분들이 있더라구요. 2년차 초중급자 기준 몇분할 운동이 가장 효과적인 루틴일까요?