신통한봉고268
- 환자 식단건강관리Q. 곤약으로 섬유질 충당할 수 있나요?흔히들 섬유질 가득한 채소 많이 먹으라고 하는데곤약은 섬유질 덩어리잖아요. 미네랄 비타민 등등은 상대적으로 적겠지만 곤약을 먹는 행위로 신체에 필요한 양의 섬유질을 충당할 수 있는 건가요?
- 역사학문Q. afc 경고누적으로 인한 출전정지afc관련 질문 3개 드립니다1. afc에서 경고누적으로 인한 다음경기 출전정지 게임 횟수는 하나인건가요?2. 한번 출전정지 당하고 나선 그 다음게임부터는 누적횟수가 0로 리셋되는건가요?3. 경기중 레드카드를 받는 경우엔 다음 경기 출전정지가 되나요?
- 생활꿀팁생활Q. 양주 눈꽃 축제를 가보려고 하는데요축제 정보에 따르면 2월 18일까지 한다는데지금 날씨정보를 보면 양주도 영상 7~8도 정도 되는거 같아요. 혹시 지금 가면 눈썰매를 탈 수 있긴 할까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동 후 영양분 섭취에 대한 질문흔히들 운동하고 나서 30분 안으로 영양분을 섭취하라는 "기회의 창"에 대해 말하잖아요. 저같은 경우에는 무산소를 하고 나서 유산소 운동을(체지방 다이어트가 주목적이라) 3시간 정도 걷던지 스텝머신을 하는 등 가볍고 길게 하고 있는데요,30분 이내 영양섭취하라는 정확한 기준이 무산소 이후인건가요 아니면 저같은 경우에는 3시간 유산소까지 끝내고 섭취하는 것이 올바른 건가요? 무산소 끝내고 영양섭취하고 그다음에 유산소를 하는게 제일 좋을까요?
- 내과의료상담Q. 근육운동 후 몇시간까지 삼박수가 영향을 받나요?근육운동을 마치고 밥먹고 씻으며 한 한시간 가까이 지났을까 싶은 시점에 약속장소까지 한 50m 빠른걸음으로 걷다가 갤럭시 워치로 심박수를 재봤는 128이 나와서 좀 놀랐습니다. 아직 카페인은 섭취안하고 전자담배만 조금 흡연한 상태였는데, 근육운동이 1시간 이후까지도 심박수에 영향을 미칠 수 있는건가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 청국장가루의 칼로리가 궁금합니다.청국장 가루를 밥에 뿌려먹는디, 일반 밥숟가락 한술 정도의 청국장가루의 칼로리가 궁금합니다. 또한 청국장 가루를 매끼니마다 한숟갈씩 뿌려서 먹으면 안좋은 점도 있을까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 한시간동안 양쪽다리 니킥을(무릎올려 제자리걷기) 할때의 칼로리층간소음때문에 스텝퍼를 이용하지 못하고 있는데, 한시간동안 양쪽다리를 번갈아서 가슴높이까지 니킥을 하는 운동을 하면 칼로리가 얼마나 소모될까요?또한 양쪽ㅍ발목에 모래주머니2kg씩을 착용하면 얼마나 더 칼로리가 소모될까요?
- 내과의료상담Q. 부정맥이 다 위험한건 아니죠?심장 ct와 심장 초음파 검사 결과 구조적인 문제가 안 보일 경우에 부정맥의 소견이 보일 때 30대 초반의 나이에 어떠한 위험에 대한 걱정을 해야하는 건가요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 에스프레소 추출커피의 카페스톨 제거 방법에 관한 질문에스프레소 추출 커피가 크레마의 카페스톨 때문게 때문에 드립커피에 비해 콜레스트롤이 많다고 하던데, 혹시 에스프레소 상단의 크레마를 숟가락으로 떠서 제거하던지 아니면 추출한 커피를 드립처럼 한번 종이필터로 걸러내면 카페스톨과 콜레스트롤이 확연히 적어질까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 에스프레소 추출 커피의 카페스톨 제거법에스프레소 추출 커피가 크레마의 카페스톨 때문게 때문에 드립커피에 비해 콜레스트롤이 많다고 하던데, 혹시 에스프레소 상단의 크레마를 숟가락으로 떠서 제거하던지 아니면 추출한 커피를 드립처럼 한번 종이필터로 걸러내면 카페스톨과 콜레스트롤이 확연히 적어질까요?