지적인재규어141
- 정형외과의료상담Q. 발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠많이걷는 일을 합니다.그렇지만 평소보다 많이걸어서 그런거 같긴 한데 평소보다 더더더 발목과 발이 부어서 걱정됩니다.살을 누르면 바로올라오긴 하는데 신장문제는 아니겠죠ㅡ 쉬어야 낫겠지만 매일 일을 하니 부은게 잘 안내려갑니다진단 받으려면 어느 병원을 찾아가야 할까요???평소에 족욕 스트레칭하는 것 밖에 방법이 없나요?
- 세탁수선생활Q. 데님에 생긴 얼룩? 어떻게 지우죠이미 세탁을 한번 했는데 연청바지에 얼룩이 있네요...버찌얼룩인지... 알수없는 갈색 보라색 물이 들어있습니다어떻게 지우면 좋을까요?
- 정형외과의료상담Q. 앉아서 골반을 말았다 펴는 동작을 반복하면 한쪽 엉덩이뼈가 덜그덕 거리는 느낌이 드는데 괜찮나요?필라테스하면서 앉은 자세에서 (허리)골반을 말았다가 펴는 방식으로 움직일때 엉덩이한쪽 뼈가 안맞았다가 다시 맞춰지는 느낌? 뼈가 엇갈리는 느낌이 드는데 아프지는 않아요. 골반이 불안정해서 저런 건지, 저 동작이 골반에 안좋을지 궁금합니다.
- 화학학문Q. 보리차 티백을 찬물에 우리는 경우 미세플라스틱이 배출될까요?물론 뜨거운 물에 우리는 경우 미세플라스틱이 많이 배출될 것 같지만,찬 물에 우리는 경우에도 뜨거운 물 대비하여 미세플라스틱이 많이 배출될까요? 아무래도 맹물보단 보리차가 맛있으니까 자주 먹게 되는데, 티백을 이용할때는 항상 고민이 됩니다. 최대한 물에 우리는 시간을 적게 가져가는 것이 도움이 될까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 짠 음식을 좋아하는 편인데 그만큼 물을 많이 마시면 중화가 많이 될까요?짠 음식이 너무 맛있습니다.김치를 특히 좋아해서 많이 먹게 되는데,일단 남들보다 밥 양은 적고 반찬 양은 많은 편입니다.그거 자체가 짜게 먹는다는 것을 의미하고,막상 식사를 마치고 나면 갈증이 나서물도 많이 마시는 편입니다.물론 덜 짜게 먹는 것이 최선이겠지만,물을 많이 마셔서 나트륨을 배출시키는 방식으로도짜게 먹은 것을 중화할 수 있나요?칼륨을 많이 먹는다든지 방법도 있겠지만요.또한, 짜게먹더라도 적게 먹는다면 덜짜게 많이 먹는 것과 같은 양의 나트륨을 먹게 되니몸에 미치는 영향은 비슷할지도 궁금합니다.
- 정형외과의료상담Q. 무릎을 접거나 펼때 소리가 나지만 통증만 없으면 되나요??통증은 없지만 한쪽 무릎만 소리가 과하게 납니다앉았다 일어서거나, 스쿼트 시 두두둑 혹은 두둑. 항상 소리가 나는데 엑스레이 상 염증이 없다고 하고통증도 없다면 굳이 mri 등을 찍을 필요는 없을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 피곤한데도 잠이 바로 들지 않을때는 어떤 것이 도움이 될까요?몸은 매우 피로해서 바로 눕고 싶은데 누워도 바로 잠이 오지 않습니다.명상음악을 듣거나 하면 오히려 정신이 또렷해지는 기분인데바로 잠이 오지 않으면 그게 답답해서 일어나서 꾸역꾸역 다른일을 또 하게 되더라구요. 카페인 끊기, 낮에 운동하기, 햇빛쬐기 외에 할 수 있는 다른 좋은 방법이 있을까요?
- 내과의료상담Q. 근육에 걸린 담이 일주일동안 유지되기도 하나요? 해결방법은?약 일주일전에 생긴 근육 담이 아직 풀어지지않고 있습니다.마그네슘도 먹고, 온찜질도 하고, 스트레칭도 하고, 운동도 해서평소보다는 풀어진 상태인데 그래도 아직 담에 걸리지 않았을때랑 비교하면 근육 가동 범위가 적게 나옵니다.이런 경우에 해결방법이 무엇일까요?(담은 어깨/목 쪽에 걸려서 목을 높이 들면 불편하고 고개를 옆으로 과도하게 돌리면 불편한 상태임)