똑똑한쿠스쿠스230
- 생활꿀팁생활Q. 기초대사량을 어떻게 해야될지 모르겠습니다며칠전 인바디로 측정했을 때 기초대사량이 1550kcal입니다. 성별, 나이에 비해 낮을 수 있는데, 어떻게 늘려나가야 하나요? 얼마 안돼었지만 헬스장 끊어서 유산소 운동과 상하체 복부근 운동 하고 있습니다. 또한 끼니 식사는 다이어트한다하여 흔히 보는 간편도시락이나 반찬은 두부나 야채 위주로 섭취하고 있습니다. 대사량 늘리게 맞게 하고 있는지 모르겠습나다.
- 내과의료상담Q. 제가 잘 하고 있는 건지 모르겠습니다. 지난 토요일까지 ㅅㅊㅎ(복용약 이름 공개가능하면 수정하겠습니다.)이라는 약으로 하루 1정, 소화장애에 좋은 약으로 하루 3끼분해서 3일 먹었더니 이 글을 등록한 시간에도 속쓰림 증상이 말끔히 없으며, 소화도 문제 없이 잘 되며, 속쓰림은 없으며 이상한 가슴답답함이나 날개뼈쪽 뭉침은 없어졌습니다. 돌아보니까 좀 염려되는 게 있습니다. 이전에는 구토, 오심, 복통까진 아니나 뭔가 거북하게 만드는 속쓰림과 특히 왼쪽 가슴쪽 답답함, 가스참과 큰 트림, 이건 모르겠는데 몇초 몇분씩 날개뼈쪽 뭉침이 있었습니다. 한 2일~3일정도 간거 같습니다. 병원에서는 급체나 소화불량이라하고 경과지켜보자고 했습니다. 그러나 지금 이렇게 호전된게 괜찮은 지 모르겠습니다. 혹은 모르고 다른 내장증상(췌장염, 담남염, 다른 장염)인데 놓치고 넘어간 거 아닌지, 모르는 사이 나중에 궤양성과 암으로 확 나타날까 걱정되고 두렵습니다. 물론 제가 올해에 검진기회 생기면 위내시경 할 계획있으나, 잠자코 마음편히 괜찮게 지내도 되는지 모르겠습니다.