Seo
- 재활·물리치료의료상담Q. 발끝치기 앉아서 하는것과 누워서 하는 것의 어떤 이로운점과 차이점이 있나요?발끝치기 앉아서 하는것과누워서 하는것의 차이가 뭔가요?허리의 유연성을 위해 누워서 하는게 더 도움된다는데누워서 하는 발끝치기가 다른 이점들과 효능이 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 발끝치기는 왜 누워서 하는게 더 효과가 좋다고 하는건가요?발끝치기 할때 왜 누워서 하는것이 효과가 더 좋다고 할까요?대체적으로는 앉아서 하는게 흔한데누워서 하면 좋은 이점들이 있나요?그리고 누워서 하는게 좋다고 하는데허리가 아프다고 해서침대에 밖에 누울수가 없다고 합니다눕는자리가 딱딱한 바닥이 아니어도 될까요? 많이 흔들리는데제대로 아시는분만 답변주세요아는 지인이 아파서 추천해줄 운동이라서; 부탁드립니다진심으로 잘 아는 건강정보를 가지신분 부탁드리겠습니다
- 기타 영양상담건강관리Q. 발끝치기 해보신 분만 답변주시면 감사하겠습니다발끝치기 할때 왜 누워서 하는것이 효과가 더 좋다고 할까요?대체적으로는 앉아서 하는게 흔한데누워서 하면 좋은 이점들이 있나요?그리고 누워서 하는게 좋다고 하는데허리가 아프다고 해서침대에 밖에 누울수가 없다고 합니다눕는자리가 딱딱한 바닥이 아니어도 될까요? 많이 흔들리는데제대로 아시는분만 답변주세요아는 지인이 아파서 추천해줄 운동이라서; 부탁드립니다
- 영양제약·영양제Q. 나토키나제 항염증 효과 있는거 맞나요?나토키나제 알약으로 된 영양제 복용하려는데항염증효과가 있는지 궁금합니다혈액순환에 좋다는건 알고있는데 염증을 개선한다는건 잘모르겠네요
- 생활꿀팁생활Q. 의자에 앉는 바른자세가 어떤 자세인가요?의자에 앉는 바른 자세중에 양쪽 발바닥을 바닥에 전체적으로 붙이고 앉는 자세가 바른자세가 맞나요?의자에 앉을때 양쪽 발바닥 전체를 항상 정확하게 닿지 않고 발바닥 걷에만 닿게 하거나 또는까치발로 있을때가 많은데이런 발의 자세도 혹시 발가락의 저림을 유발할수 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 운동 명칭이 어떻게 운동 이름 알려주세요옆으로 누워서 무릎 벌리기 운동 이름이 무엇인가요? 그냥 이름이 누워서 하는 스쿼트 정도만 알고있는데 영어이름이나 흔히쓰는 운동 명칭이름은 없나요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 치질이 있는데 벽스쿼트 해도 괜찮은지 여쭤보고 싶습니다치질이 있는 사람은 스쿼트를 대부분 피해야된다는 말을 들었습니다(스쿼트)앉았다가 일어나는 운동을 반복하다 보면 복압이 높아져서 치질있는 사람들은 오히려 악화될수 있다는데벽에 기대서 버티는 등척성운동인 벽스쿼트는 치질에도 안좋은 영향을 미치는지 궁금합니다척추질환이 있어 좀 많이 상황이 좋지 않다 보니 걷는 운동 조차 통증이 좀 있습니다그래도 허리 근육을 키워주는게 도움 되겠다 싶어찾은 운동이 벽스쿼트 인데요벽스쿼트를 해볼까 하는데앉아서 버티는 운동이다 보니 치질에는 그래도 괜찮지 안을까 생각이 있는데혹시나 더 심해지지 않을까 걱정이라전문가의 의견이 듣고싶어서 글을 올립니다
- 기타 의료상담의료상담Q. 치질있는 사람이 벽스쿼트 해도 괜찮을까요?벽스쿼트 하루에 12번2분씩하고 1분씩 쉬면서 벽스쿼트 하고있는데치질 있는 사람이 해도 괜찮나요?벽 스쿼트는 등척성 운동이라 왠지 괜찮을거 같은데..일반 스쿼트는 앉았다가 일어났다 반복하는운동인데벽스쿼트는 벽에 기대앉아서 2분정도 버티는 운동이라 해도 괜찮을지 모르겠네요
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 등척성 운동 벽스쿼트 몇분정도 해야 효과가 좋은건가요?협착증 때문에 허리가 아파서 밖에서 걷는 운동도 힘들거 같은데벽스쿼트 버티는 운동이 좋다고 해서벽스쿼트는 2분정도 버티고 쉬고 2분정도 버티고 쉬고 3번 하고 있는데오래버틴다고 효과가 좋은건가요?1분정도 근육 수축됬다가 버티고 풀면 혈액순환에 좋다는데오래 버틴다고 좋은건지 모르겠는데2분 괜찮나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 상체운동의 필요성과 건강이 주는 좋은점이 있나요?보통 허벅지 나 다리근육이 혈액순환에 좋다고 많이들 하는데상체근육은 대부분 어깨넓어 보일려고나혹은 그냥 상체 자세교정 때문에 하는것이 대부분이 더라구요그런데 상체운동을 함으로써 건강에 이익을 준다는건 딱히 들어본적이 없어서상체운동이 어떤 건강에 이익을 주나요?