생활
운동 명칭이 어떻게 운동 이름 알려주세요
옆으로 누워서 무릎 벌리기 운동 이름이 무엇인가요?
그냥 이름이 누워서 하는 스쿼트 정도만 알고있는데
영어이름이나 흔히쓰는 운동 명칭이름은 없나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 옆으로 누워서 무릎을 벌리는 운동은라고 합니다. Side-Lying Clam Exercise무릎을 구부린 상태에서 다리를 조개껍질처럼 벌리는 운동 다리를 곧게 펴고 한쪽 Side-Lying Hip Abduction 다리를 들어 올리는 운동 이 운동들은 엉덩이 근육과 허벅지 근육을 강화하는 데 효과적이며 특히 고관절 안전성을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.