느낌의 그림자
- 식습관·식이요법건강관리Q. 야식이 건강에 나쁜 이유는 무엇인가요?밤에는 똑같은 것을 먹어도 너무 맛있게 느껴지는 경우가 많이 있습니다. 그리고 좀 더 많이 먹게 되는 경향이 있습니다. 야식이 건강에 나쁜 이유는 무엇일까요?
- 생활꿀팁생활Q. 잠을 충분히 자지 않으면 몸에 어떤 영향이 있을까요?잠을 자면서 우리 몸의 많은 부분들이 노폐물을 제거하고 재정비하는 시간을 가진다고 들었습니다. 만일 잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침을 꼭 먹어야 할까요? 아침을 거르는 것은 나쁜가요?어릴 때부터 아침을 안먹는 것은 몸에 안 좋다는 이야기를 너무 많이 들어 왔습니다. 과연 아침을 먹지 않으면 우리 몸의 건강에 큰 문제가 생기는 걸까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 어떻게 하면 갈등상황에서 감정을 잘 조절하고 건설적으로 대화를 이어나갈 수 있을까요?정말 말이 안 통하는 사람을 만나게 되면 나도 모르게 화가 나거나 언성이 높아지는 경우가 있습니다. 스스로도 모르게 그렇게 되고 나면 후회하는 경우도 있는데요. 좀 더 맘을 잘 다스리면서 화를 안내고 나의 의견을 잘 전달하는 대화가 어떻게 하면 가능할까요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 우울증과 공황장애의 차이는 무엇인가요?요즘 산다는 것이 많이 힘들다는 생각이 많이 듭니다. 감정의 기복이 심해지기도 하고 어떤 때는 감정 자체가 사라진 것 같다는 생각이 들 때도 있습니다. 그리고 가끔 가슴이 엄청 답답해지기도 합니다. 우울증이나 공황장애일까요? 우울증과 공황장애는 어떤 차이가 있을까요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 40대, 50대 남자들도 갱년기를 겪는다고 하는데 구체적 증상이 어떤 것인가요?남자들도 여자들보다 심하지는 않지만 갱년기를 겪는다고 합니다. 40대 중후반이 되니 갱년기가 오나 싶기도 합니다. 남자 갱년기의 구체적 증상은 무엇인가요?
- 기타 심리상담심리상담Q. 40대 중후반 경제적으로 어려움을 겨우 이겨내며 정신적으로 힘든 상황인데 우울증 전조증상일까요?경제적으로 너무 힘든 시간을 보내며 거의 망하기 직전까지 갔다가 겨우 누군가 돈을 빌려줘서 잠시 버티고 있는 중입니다. 직장은 정규직으로 잘 근무하고 있지만 외벌이이고 대출이 많은 상황입니다. 전형적으로 수입보다 지출이 많은 상황이지요. 요즘 작은 일에 화가 나기도하고 극도로 컨디션이 내려가거나 슬퍼질 때도 있습니다. 가족들에겐 다 털어놓을 수도 없고 도와줄 사람도 걱정해줄 사람도 없는 상황이고 그렇게 느껴집니다. 우울증 전조증상일까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 40대 중 후반이 되니 젊을 때 생각하지 않았던 고민을 하게 되는데 어떤 이유 때문일까요?젊을 때는 아내가 쾌활하고 다른 남자 지인들에게 스스럼없이 대하는 것이 좋아보이기만 했는데 요즘은 그런 행동들이 보기 싫기도 하고 화가 날 때도 있습니다. 속좁은 생각이나 행동인거 같아 더 스트레스를 받는데요. 남자 갱년기와 관련이 있을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 인간관계에서 신뢰를 구축하고 유지하는데 있어 가장 중요한 요소는 무엇인가요?인간관계에서 신뢰를 쌓고 지속적으로 유지하기 위해 어떤 행동이나 태도가 중요한지 그리고 신뢰가 깨졌을 때 어떻게 회복할 수 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 인간관계 중 갈등상황에서 감정을 효과적으로 관리하고 해결하는 방법은 무엇인가요?인간관계에서는 수많은 종류의 갈등상황을 맞이하게 됩니다. 너무 어이없는 상황에 평정심을 잃어버리게 되는 경우도 있습니다. 감정을 효과적으로 관리하고 해결하는 방법은 무엇인가요?