아침을 꼭 먹어야 할까요? 아침을 거르는 것은 나쁜가요?

Question

어릴 때부터 아침을 안먹는 것은 몸에 안 좋다는 이야기를 너무 많이 들어 왔습니다. 과연 아침을 먹지 않으면 우리 몸의 건강에 큰 문제가 생기는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 활동량이 적거나 라이프스타일이 맞지않다면 아침을 안먹어도 괜찮을것으로 보입니다