하토리
- 신경과·신경외과의료상담Q. 자율신경기능이상(자율신경실조증) 질문5월초부터 계속 자가치료 중인 20대 여자입니다.주증상은 알 수없는 불안감과 긴장감, 두근거림, 숨참, 두통, 흔들림(비회전성, 버스에 서서 손잡이잡고 타고 있는 느낌), 소화 및 배변문제, 수면문제(잠이 쉽게 안들고 꿈 계속 꾸고 악몽이나 가위눌림), 손발저림(저린 것 같은데 안 저린 것 같고, 쥐가 나는 것 같은데 안 나는 것 같고, 분명 힘은 있는데 마치 빠질 것 같고, 간혹 근육을 당기는 느낌도 있고,안 떨리는데 떨리는 것 같은 느낌, 말로 표현안되는 이상한 느낌), 이유모를 전신 근육통, 몸살같은느낌 , 진땀이나 식은땀, 번열 등입니다.따로 검사를 해본 적은 없지만 증상이 확실합니다.자율신경실조증.. 자율신경기능이상...저는 정말 무섭고 힘들고 제 마음대로 뜻대로 되지않아 너무 답답한데 부모님은 나약해서 그런거라고, 그래서 세상 못산다고, 답답하다고, 한심하다고 매일같이 잔소리에 큰소리치고 화를 버럭버럭 냅니다.그 덕분에 최근 증상이 다시 더 심해졌고 두근거림과 긴장감, 불안정감, 불안감, 초조함이 가실 날이 없어요.게다가 배가 부르다는데 위장 늘리라며 계속 억지로 먹이고 막 움직이고 나가고해야 낫는다고 억지로 움직이라고 하고 원래 평소대로 하던대로하라고 압박과 부담, 핍박을 줍니다.'온 신경을 니 몸에 쓰고 있으니까 그렇지, 신경을 쓰지마! 그래야 나을 거 아니야!!'라는 말도 계속 하구요...젊은데 왜 저러냐, 젊으면 안아프다.. 그러고...기대누워있으면 계속 누워있다 뭐라하고, 조금이라도 움직이고 해보려 움직이면 설설 느리게 움직인다고 팍팍 안한다고 뭐라하고..영양검사키트 구매해서 검사하는데도 뭐라하고.. 어두운게 싫어서 밝고싶어서 불켜연 불킨다고 뭐라하고.. 혼자 하는 게 힘들어서 엄마한테 부탁드리는건데 엄마만 힘들게하고 괴롭힌다고 뭐라하고..이게 맞는건가요... 정말 너무 힘드네요..증상이 없어야 신경을 안쓰고 평소대로 하죠... 하..엄마는 같은 걸 앓았어서 그나마 도와주시고 이해해주시는데 아빠는 아예 이해는 커녕 매일 버럭버럭 화를 내시고... 하...무조건 강제로 먹고 움직이고 나가고 뛰고 해야되는건가요..? 더 악화되는 거 아닌가요..? 증상이 더 심해지는데....그리고 젊다고 아픈거 티도 내면 안되고 무조건 괜찮아! 해야하는건가요..?어떻게 해야할까요.. 도와주세요...집에 돈도 없어서 검사는 커녕 병원도 못갑니다...현재 하루 두 끼이상 꼭 먹고있고 컨디션이나 상태악화로 외출이 더 어려워져서 집에서라도 틈날때마다 거실과 베란다(발코니), 방을 왔다갔다하며 걷고 베란다(발코니)에서 팔과 옆구리 당기기, 발과 다리 당기기, 허리 돌리기, 목 돌리기, 목 좌우로 당기기, 균형감각 및 전정기능훈련, 가벼운 조깅식 러닝(거실에서 베란다까지) 1~3바퀴 등 하루에 3번이상 합니다.그리고 방에 앉아서 티비보거나 할 때는 수시로 다리 주무르고 쓸어내리고 팔 주무르고, 머리 톡톡 두들기거나 주무르고, 쓸어내리고 하고 있습니다.센트룸 비타민구미와 마그네슘, 엘나스, 테아네슘(굿바이 스트레스) 등도 먹고있습니다.비부 영양검사키트에서 수분제외 다 적당/최적나왔습니다. 영양실조나 결핍의 문제는 아닌거죠? 자율신경실조증 증상인거죠..?ㅠ
- 내과의료상담Q. 자율신경실조증 자가치료 중 궁금증 질문안녕하세요, 2개월 15일 자율신경실조증 자가치료중입니다.예전에 갑자기 극심한 두근거림, 어지러움, 전잇떨림(힘이 완전히 빠진느낌), 불안, 손발 저림 같은 증상을 겪은 적이 있습니다. 당시에는 쓰러질 것 같고 그래서 너무 무서웠는데, 트라우마가 되었는지 계속 다시 그럴까봐 심리적으로 마음을 놓지못하고 불안합니다.그때 커피와 진통제, 소화제 등 조금 과하게 섭취한 후였기 때문에 혹시 **카페인 과다 반응**이었는지, 아니면 **영양실조나 특정 영양소 부족(예: 철분, 마그네슘, 칼륨 등)** 때문이었는지도 궁금합니다.현재 식사는 하루 두 끼 이상 꾸준히 하고 있고, 비타민, 철분·오메가3·마그네슘,안정액,스트레스쉼 등은 간헐적으로 복용 중입니다.
- 불안 장애심리상담Q. 불안장애, 카페인, 영양관련 질문입니다.안녕하세요, 2개월 15일 자율신경실조증 자가치료중입니다.예전에 갑자기 극심한 두근거림, 어지러움, 전잇떨림(힘이 완전히 빠진느낌), 불안, 손발 저림 같은 증상을 겪은 적이 있습니다. 당시에는 쓰러질 것 같고 그래서 너무 무서웠는데, 트라우마가 되었는지 계속 다시 그럴까봐 심리적으로 마음을 놓지못하고 불안합니다.그때 커피와 진통제, 소화제 등 조금 과하게 섭취한 후였기 때문에 혹시 **카페인 과다 반응**이었는지, 아니면 **영양실조나 특정 영양소 부족(예: 철분, 마그네슘, 칼륨 등)** 때문이었는지도 궁금합니다.현재 식사는 하루 두 끼 이상 꾸준히 하고 있고, 비타민, 철분·오메가3·마그네슘,안정액,스트레스쉼 등은 간헐적으로 복용 중입니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 자율신경실조증이 맞나요? 완치여부와 기간안녕하세요. 20대 여자입니다.처음에는 몰랐지만 이리저리 알아보다가 이라는 것을 알게되었습니다.우선 제 증상시작과 현재증상부터 간단히 말씀드리면3주전쯤 이미 굉장한 심리적 압박감과 스트레스를 겪고 있었어요.그때 체한줄만 알고 두통을 가라앉히고 소화를 촉진시키기위해 진통제와 소화제를 계속 먹었고 조금 멀리 걸어갔다온 날 저녁부터 한번에 소화가 된건지 아니면 초기증상이었던건지 쓰러지거나 주저앉을것처럼 몸이 떨리고 주체가 안되더라구요.급하게 김치죽을 먹었고 조금 나아졌어요, 그 뒤로도 햄버거와 고기 등을 먹으며 그런 느낌은 사라졌어요.이때 처음 굉장히 놀랐고 긴장을 확 했습니다.현재는 그런 느낌도 증상도 없습니다.그 후 갑자기 불안과 심장 두근거림이 심해져서 내과에 갔는데 부정맥이나 심장아니냐는 애매하고 말이 안되는 의사말에 더 긴장을 했고 두근거림과 숨참, 답답함, 소화불량, 설사 등 많이 느꼈습니다.그러다 어느순간 제 증상이 해당되지않는다는 걸 알고긴장이 조금 풀렸고 이때부터 멍함, 미세한 어지러움(배에 탄 느낌? 파도?) 등 머리가 무겁고 계속 피곤하고 졸린느낌, 몸 무겁고 알 수 없는 전신 근육통 등이 생기더라구요.현재는 자율신경실조증이라는 걸 알고 계속 꾸준한 낮잠과 식사, 밤잠과 목빗근, 승모근, 쇠골사이 근육마사지하고 제기차기운동, 숨쉬기, 걷기(유산소)운동, 꿀벌호흡하면서 머리가 무거운것도 조금씩 더 편해지고 있습니다.증상정리있었지만 사라진증상실신하거나 주저앉을 것 같은 느낌전신떨림심장두근거림숨이 잘 안쉬어지는 느낌소화불량(체기)심한 얼굴 화끈거림시야흐림아직 남아있는 증상(많이 먹으면) 더부룩함염소변과 설사의 반복입마름(가끔) 손발저림과 떨림간헐적두통멍한느낌현실감이 떨어짐전신피로땀(진땀, 식은땀)체온변화(현재는 추위보다 더위를 더 많이 느끼는 것 같아요)자꾸 건강 걱정감정기복과 예민함피로감잠이 쉽게 안 듬계속 꿈을 꾸거나 가위눌림몸이 무거움(심하진않습니다)근육통(조금씩 나아지는 듯 해요)귀먹먹함 (특히 밥 먹거나 크게 웃을때인데 조금씩 나아지는 듯 해요)핑도는 느낌(배에 타고 있는 느낌, 파도느낌도 전보다 나아지는 것 같아요.)그리고 여전히 한번씩 불안감과 불안정감, 우울감(요새 뭐만해도 울고 눈물이 나요..)혈압은 131/81, 125/75, 117/65 잴 때마다 제각각이고 생리중(평소보다 늦게 시작함)입니다.'자율신경실조증(자율신경이상)'이 맞는거죠??항우울제, 불안제, 수면제 등 약 없이 스스로 이겨내고 싶어요.좋은 치유&회복법과 기간, 완치가 되는지 잘 알려주셨으면 좋겠어요.처음이고 어려서 그런지 자꾸 이제 이전처럼 편했던 저의 일상생활을 계속 못하게 될까봐 너무 걱정이 됩니다..도와주세요.※한의학과 신경과 두개의 분야에 각각 물어보고 확실히 알고싶어서 각 분야에 상담남깁니다.
- 한의학의료상담Q. 자율신경실조증이 맞나요? 완치여부와 기간안녕하세요. 20대 여자입니다.처음에는 몰랐지만 이리저리 알아보다가 이라는 것을 알게되었습니다.우선 제 증상시작과 현재증상부터 간단히 말씀드리면3주전쯤 이미 굉장한 심리적 압박감과 스트레스를 겪고 있었어요.그때 체한줄만 알고 두통을 가라앉히고 소화를 촉진시키기위해 진통제와 소화제를 계속 먹었고 조금 멀리 걸어갔다온 날 저녁부터 한번에 소화가 된건지 아니면 초기증상이었던건지 쓰러지거나 주저앉을것처럼 몸이 떨리고 주체가 안되더라구요.급하게 김치죽을 먹었고 조금 나아졌어요, 그 뒤로도 햄버거와 고기 등을 먹으며 그런 느낌은 사라졌어요.이때 처음 굉장히 놀랐고 긴장을 확 했습니다.현재는 그런 느낌도 증상도 없습니다.그 후 갑자기 불안과 심장 두근거림이 심해져서 내과에 갔는데 부정맥이나 심장아니냐는 애매하고 말이 안되는 의사말에 더 긴장을 했고 두근거림과 숨참, 답답함, 소화불량, 설사 등 많이 느꼈습니다.그러다 어느순간 제 증상이 해당되지않는다는 걸 알고긴장이 조금 풀렸고 이때부터 멍함, 미세한 어지러움(배에 탄 느낌? 파도?) 등 머리가 무겁고 계속 피곤하고 졸린느낌, 몸 무겁고 알 수 없는 전신 근육통 등이 생기더라구요.현재는 자율신경실조증이라는 걸 알고 계속 꾸준한 낮잠과 식사, 밤잠과 목빗근, 승모근, 쇠골사이 근육마사지하고 제기차기운동, 숨쉬기, 걷기(유산소)운동, 꿀벌호흡하면서 머리가 무거운것도 조금씩 더 편해지고 있습니다.증상정리있었지만 사라진증상실신하거나 주저앉을 것 같은 느낌전신떨림심장두근거림숨이 잘 안쉬어지는 느낌소화불량(체기)심한 얼굴 화끈거림시야흐림아직 남아있는 증상(많이 먹으면) 더부룩함염소변과 설사의 반복입마름(가끔) 손발저림과 떨림간헐적두통멍한느낌현실감이 떨어짐전신피로땀(진땀, 식은땀)체온변화(현재는 추위보다 더위를 더 많이 느끼는 것 같아요)자꾸 건강 걱정감정기복과 예민함피로감잠이 쉽게 안 듬계속 꿈을 꾸거나 가위눌림몸이 무거움(심하진않습니다)근육통(조금씩 나아지는 듯 해요)귀먹먹함 (특히 밥 먹거나 크게 웃을때인데 조금씩 나아지는 듯 해요)핑도는 느낌(배에 타고 있는 느낌, 파도느낌도 전보다 나아지는 것 같아요.)그리고 여전히 한번씩 불안감과 불안정감, 우울감(요새 뭐만해도 울고 눈물이 나요..)혈압은 131/81, 125/75, 117/65 잴 때마다 제각각이고 생리중(평소보다 늦게 시작함)입니다.'자율신경실조증(자율신경이상)'이 맞는거죠??항우울제, 불안제, 수면제 등 약 없이 스스로 이겨내고 싶어요.좋은 치유&회복법과 기간, 완치가 되는지 잘 알려주셨으면 좋겠어요.처음이고 어려서 그런지 자꾸 이제 이전처럼 편했던 저의 일상생활을 계속 못하게 될까봐 너무 걱정이 됩니다..도와주세요.
- 생활꿀팁생활Q. 우체국택배 중부권광역우편분류센터 언제 도착?안녕하세요.※접수시간 : 오늘 4시쯤※받을지역 : 화성※현재상태 : 중부권광역물류센터[도착]상태내일 받을 수 있나요? 꼭 받아야하는데 받을 수 있을지 걱정되서요ㅠㅠ※운송장번호는 6892077759918입니다.답변 기다릴게요!