정직한두더지278
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 꾸준히 할 수 있는 운동 추천해주세요.운동이 신체적 정신적으로 다 도움이 되는 걸 알고는 있는데 꾸준히 못해서 좀 그런데ᆢ꾸준히 할 수 있는 운동 추천해주세요. 현재는 겨울이었기도 하고 해서 걷기 5-6천보 정도하고 따로 잘 못했던 거 같네요.
- 회사 생활고민상담Q. 불안한 마음 다스리는 법(자기 전, 일어난 후)뭔가 내일을 생각하면 자기 전에 불안하고 아침에 일어나 출근하기 전에도 불안한데ᆢ불안한 마음을 다스리는 좋은 방법이 있을까요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동부족?으로 인한 체증증가 등 걱정되네요ᆢ제대로 된 운동을 겨울 되면서부터 잘 못하고 사무직이고 요즘 일이 많아서 앉아 있는 시간도 길어서 출퇴근 시간 10분씩 걷고 가끔 점심 먹고 10분 걷는 게 다여서 운동부족인 거 같아서ᆢ또 체중도 직장생활(6년)하면서 8키로 정도 쪄서 살 빼고 싶은데 퇴근하면 움직일 힘도 없고 스트레스 받고 긴장해서 그런지 일찍 자고 9-10시간씩 자는데 어떻게 하는게 좋을까요? 현재 우울증약도 6년 정도 복용중인데 체중증가 가능성은 있다고 의사선생님이 얘기하시더라구요.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 우울 불안 답답할 때 상담이나 치료방법우울, 불안, 가슴 답답함 같은 증상들이 있는 거 같고 업무스트레스도 있는데 이럴 때 상담이나 치료할 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 2주에 한 번 정신과 진료를 받은지도 6년 넘은 거 같은데 물론 약 먹고 잠시 진료 받는 등 해서 예전보단 나아졌는데 그래도 뭔가 더 적극적? 숨통이 트이는 그런 방법이 없을까 해서 여쭤봅니다ᆢ
- 반려동물 건강반려동물Q. 5개월 된 강아지 혼자 집에 두고 출근할 때저희 가족 구성원 중 마지막으로 9시 40분쯤 출근하면 5개월 된 강아지 혼자 집에 휀스 안에 놔두는데 그러면 퇴근하면 6시 20분쯤 오는데 너무 혼자 있는 시간이 긴 거 같아서 점심시간(12시 좀 넘어)에 들러서 10분이라도 같이 있어 주는 것도 도움이 될까요? 분리불안 같은 거에ᆢ
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. 철권8 새 키보드 또는 조이스틱 구매 관련현재 철권8 키보드 유저인데 독거미 f99 경해축 쓰고 있는데 조금 키감이 무거운 거 같아서 다른 거 살까 고민중인데 게이밍키보드나 조이스틱 추천 부탁드립니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 온 몸 뻐근함 해결 방법 문의드립니다.30대 남자 사무직이구요. 의자에 앉아 있는 시간이 많아서 그런지 목, 어깨, 팔, 다리, 엉덩이 등 대부분의 몸이 뻐근한데 풀어주는 좋은 방법이 있을까요?? 출퇴근 시 10분 정도씩 걷고 있고 6시 정도 퇴근 후 다른 운동은 딱히 안하고 있습니다. 헬스 같은 걸 하자니 끊고 안 할까봐 안 하고 있구요.
- 재산 보험보험Q. 삼성화재 자동차보험 부속품 추가 할인 문의차를 샀는데 삼성화재 자동차보험 가입한 거 블랙박스 추가하려는데 그 외에 네비게이션이나 헤드램프, 하이패스 옵션으로 넣었던 것들도 추가해야 할까요? 그러면 블랙박스만 넣었을 때보단 돈 더 드는 데 넣어야지 보장해주겠죠?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 스트레스 풀기 좋은 재밌고 꾸준히 할 수 있는 운동 추천스트레스 풀기 좋은 재밌고 꾸준히 할 수 있는 운동 있을까요?? 펑소 꾸준히 운동을 못했지만 가끔씩 러닝이나 풋살 하고 집에서 간단한 근력운동했는데 겨울이어서 밖에서 운동하기가 쉽지않네요.. 재밌고 스트레스 풀리고 꾸준히 할 수 있는 운동 추천해 주세요.
- 재활·물리치료의료상담Q. 뒷목, 어깨, 팔, 허벅지, 종아리 등 저림? 땡김현상사무직이고 많이 안 움직여서 그런지 목 어깨, 팔 전완근, 삼두쪽, 허벅지앞, 종아리 등 주무르고 싶은, 저린 증상? 뭉침 증상?이 있는데 어떻게 풀어주면 좋을까요? 아무래도 폼롤러가 대표적일 거 같은데 의자 허리쿠션이나 목받침대도 도움이 될까요? 혈액순환 문제인지 안 움직여서 근육이 뭉친건지 스트레스 때문인지