뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활쿨매트 깔고 자면 시원한가요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.쿨매트 진짜 시원하고 편합니다. 요즘 같은 더운 날 없어서는 안될 필수품이죠. 꼭 사용해보세요!
- 생활꿀팁생활혹시 달리면 만보기 더 빨리 차나요? 휴대폰 만보기 원리가 어떻게 되죠?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.휴대폰 만보기는 흔들거림을 감지해서 걸음 수를 측정합니다. 그러니 달리시면 휴대폰이 더 흔들리기 때문에 만보기가 더 빨리 찹니다.
- 생활꿀팁생활초보를 위한 쉽고 경제적인 가계부 쓰기 방법?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.가계부를 수기로 작성하는 건 너무 많은 시간과 노력이 소요되네 차라리 가계부 어플을 깔아서 사용하시는게 좋을 것 같아요. 계좌 연결하면 자동으로 써주기까지 하니까 정말 편리합니다.
- 생활꿀팁생활엉덩이 근육을 강화하는 운동은?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.둔근을 키우는데 가장 효과적인 방법은 스쿼트와 런지입니다. 스쿼트는 맨몸 또는 바벨을 들고 앉았다 일어났다를 반복하는 동작을 말하며 이 때 무릎이 발 밖으로 나가지 않게끔 하는 것이 중요합니다. 런지는 맨몸 또는 덤벨/바벨을 들고 한쪽 다리는 꿇는 느낌 그리고 반대 쪽 다리는 꿇는 다리가 지탱하도록 도와주며 나오는 동작입니다. (계단 오를 때 나오는 자세와 비슷합니다)
- 기타 고민상담고민상담평소에 마음을 편하게 먹으려면 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.스트레스를 극도로 받을 때는 그 스트레스를 푸는 각자만의 방식이 있는데요. 일반 사람들의 경우 취미 활동과 명상을 통해서 스트레스 해소를 하는 경우가 많습니다. 취미 활동이 없으시다면 건강한 취미를 만드셔서 스트레스 해소를 하실 수 있으실 거라 생각합니다. 또는, 명상을 통해서 자기 자신을 돌아보는 시간을 갖는 것도 스트레스 해소에 도움이 많이 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담부부는 서로 닮아 간다고 하는데요. 심리적으로 서로에게 영향을 주어서 일까요?A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.부부가 서로 닮아간다는 것은 같은 정서를 공유하는 일이 많아 심리적으로 닮아갈 수도 있기는 하지만 외향 적으로 닮아가지는 않습니다. 애초에 닮은 사람들끼리 결혼을 하는 경우가 많다고 합니다. 왜냐하면 사람들이 본인의 짝을 찾을 때 유사성을 많이 본다고 해요.
- 생활꿀팁생활꿀의 유통기한은 얼마나 되나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.일반적인 꿀의 경우 유통기한이 보통 2년 정도입니다. 유통기한이 지나지 않았는데도 하얀 결정이 생기는 것은 무시하셔도 돼요.
- 생활꿀팁생활안쓰는 키보드랑 컴퓨터스피커 어떻게 버려야 할까요~?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.더이상 안 쓰는 키보드나 스피커 같은 경우는 소형 전자제품이기 때문에 그냥 분리수거로 버리시면 됩니다만, 작동이 잘 되는 경우에는 다른 사람들에게 나눔 하거나 중고로 팔아보시는 것이 더 이득일 것 같아요.
- 생활꿀팁생활명상으로 좋은 효과를 얻은 경험은?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.마음이 불안정할 때는 명상 만큼 도움이 되는 것이 없는 것 같아요. 저는 특히 자기 전에 잡생각과 미래 걱정이 많아서 잠에 쉽게 못들곤 했는데요. 그럴 때마다 심호흡 명상 어플 켜서 몸에 힘을 빼고 박자에 맞춰서 숨을 들이마시고 내뱉고 반복하다보면 잡생각들이 다 날라가는 것 같아요. 명상할 때 제일 중요한 점은 본인 몸 안의 것들을 상상해보시는 것이 도움이 될 거에요. 가령 심호흡 명상을 하신다면 숨이 들어가고 나가는 것을 상상해보는 거죠. 그러다보면 자연스럽게 다른 생각은 안 들게 됩니다.
- 생활꿀팁생활구두를 꺽어신다보니 주름이 졌는데..A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.주름진 곳을 본인이 직접 복원하는 거는 힘들 것 같아요. 아무리 광을 내도 티가 나거든요. 아예 구입하셨던 매장을 가서 가죽 교체를 하시던지 신발 전문점을 찾아보시는 것이 좋은 방법 같아요.