뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활조금 자더라도 개운하게 일어나는 방법A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.저는 개인적으로 심호흡 명상을 하고 자면 몇시간 못자더라도 엄청 개운하게 일어나는 경우가 많았어요.명상은 수면의 질을 높이는데 엄청 호율적이기 때문에 시도해보시면 느끼실 수 있을 것 같아요.
- 기타 고민상담고민상담몸이 조금만 아파도 마음이 불안해요ㅜA. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.질문자님의 현재 상태는 건강염려증을 의심해볼 수 있습니다.건강에 대한 불안감을 줄이기 위해서는 먼저 확인하는 습관을 줄이도록 노력하셔야 합니다.계속 확인을 한다는 것은 불암감을 화피하기 위한 방법이 될 수 있고 이는 오히려 불암감을 증폭시킬 수 있습니다.그럼에도 본인의 신체 증상에 대해서 알고자 하신다면 본인이 직접 찾아보는 것이 아닌 병원에 방문해서 확실하게 진단을 받으시는 것이 좋습니다.불안감은 애매하거나 의심이 들 때 생기기 때문에 의사의 소견으로 확실한 결과를 얻게되면 불안감이 해소될 수 있습니다.이런 노력에도 불구하고 계속해서 건강에 대해 염려가 되신다면 심리 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 만약 본인이 정말 건강염려증을 가지고 있다면 인지행동치료를 총해 염려증을 극복하실 수 있습니다.
- 청소생활처음 차를샀는데 내부청소를 하는법A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.셀프 세차장 가시면 정말 다양한 청소 도구들이 있는데요.본인이 만족할만큼 해주시면 될 것 같아요.저는 그냥 셀프 세차장에있는 청소기만 사용하는데 다른 분들은 광도내고 이것저것 하시더라고요.
- 생활꿀팁생활다리 살 빼는 방법좀 알러주세요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.다이어트에 가장 도움이 되는 운동은 유산소 입니다. 근력운동도 지방을 태우기는 하지만 유산소 운동만큼은 아니에요. 싸이클은 허벅지 근육을 많이 사용해서 허벅지를 좀 두껍게 만들 수도 있습니다. 유산소 운동 중 가장 쉬운건 걷는건데. 요즘이는 빠른 걷기가 더 효율이 좋다고 해요.
- 생활꿀팁생활화장실 막힌거 쉽게 뚫는법좀용A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.뚜러뻥으로 뚫는게 제일 빠릅니다.없으면 페트병 윗부분 잘라서 뚜러벙 대신 사용 가능해요.단지 길이가 좀 짧아서 튈 수 있어요...
- 청소생활장패드는 어떻게 관리해야하나요? 세탁기에 넣나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.장패드는 세탁기에 넣으시면 제품이 손상될 수 있어요. 손빨래 하신다음에 잘 멀려주시거나 물티슈로 닦아주시면 됩니다.
- 생활꿀팁생활멕시코가 백인국가 맞는가요..?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.멕시코 인구 중에서 백인이 차지하는 비율은 15프로로 꽤 높은 수치입니다만 백인 국가라고 할 수 있을 정도는 아닙니다. 참고로 멕시코에는 메스티조가 55%로 제일 큰 비중을 차지하고 있어요.
- 기타 고민상담고민상담너무 살기 힘드네요 정신과를 가봐야될까요A. 안녕하세요. 박준형 심리상담사입니다.현재 정신적으로 매우 불안정한 상태인 것으로 보입니다. 그럴 때는 혼자 상황을 해결하려 하기보다는 다른 누군가의 도움을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 정신과보다는 상담 센터를 한 번 가서 진솔한 대화를 나눠보시는게 많은 위로와 힘이 될 것이라 생각됩니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
- 생활꿀팁생활노트북이랑 컴퓨터 가성비 차이 많이나나요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.보통 데스크탑보다 노트북이 더 가성비가 좋지 않아요. 노트북은 휴대가 가능하다는 점 그리고 본체 없이 부품이 다 집약 되어있다는 점 때문에 가격이 데스크탑보다 비쌉니다.
- 생활꿀팁생활풋볼과 축구가 비슷한룰인데 풋볼은 인원이 몇명으로 하는건가요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.축구는 11명이 한 팀이 룰로 정해져있지만 풋볼은 따로 인원수가 정해져있지는 않아요. 풋볼장의 크기가 각기 다 달라서 큰 곳에서는 8명까지도 팀을 할 수도 있고 작은 곳에서는 4명이서 한 팀인 경우도 있어요.