우선 식습관부터 바꿔보세요!
현 식습관은 알수없으나..
천천히 꼭꼭 씹어서 드시고 조금씩 자주 드시는게 어떨까요?
그리고 식후 산책을 즐겨하시는것도 좋을것같아요!
그리고 약을 드신다면 약국에 파는 약같은것보다는 환형태로 되어있는 소화제 같은게 좀더 좋을것같네요!
약을먹어도 안좋으시다니...
장이 문제일수도 있으니 장운동을 좋게 도와주는 약도 한번 먹어보시는것도 추천드립니다!
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