루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담고소공포증을 극복할 수 있는 방법 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인이 공포의 정확한 원인이 무엇인지 그 정도가 얼마나 되는지 알아야 해요그리고 두려워하는 상황에서 실제로 발생할 수 있는 피해의 가능성을고려해 보고 요가나 명상과 같이 형상화 과정에 힘쓰는 활동은공포와 불안감을 억제하는 데 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담눈 깜박임 의식 질문드립니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.눈깜박임은 틱증상의 대표적인 증상이지만눈이 건조하거나 가려워서 생길 수있어요어른 경우에는 안구건조증 때문일 수있고아이들은 알레르기 결막염으로 오는경우가 있어요일상생활이 힘들정도라면 전문의 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담대학에 갈수 있을까요...?ㅠㅠA. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.서울에있는 경쟁률 높은 대학이 아니라면 당연히 갈 수있어요본인이 공부하고 싶은 전공과는 꼭 가셔서 전문가가 되어보세요시험기간 까지는 당분간 주변사람들을 정리한건 잘한듯 해요부모님과 약속한 부분 꼭 지키기 위해서라도남은 기간동안 열심히 해서 좋은 결과 이루길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담불안 장애는 어떻게 진단 받는 건가요? A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자신이 정작 불안장애인 걸 모르고, 우울하고 무기력하다고 하신분들이 많아요내담자님께서는 본인의 현 심정을 잘 파악하고 계시네요게다가 어떠한 점이 힘든 지를 모르고, 왜 우울하고 힘이 없는 지 모르겠다고 하시는 분들도 있다고 합니다.하지만 결국 사람한테서 받은 상처 때문에 이러한 증상이 나타나게 됩니다.사람과의 관계에서 불안함을 심하게 느끼고,부정적인 시선을 확대 해석하는 것들이 높다고 합니다.사람에게 상처를 받다 보니, ‘나를 싫어할 거야,나를 미워할 거야’라는 생각을 확대 해석하면서,사람들 사이에서 멀어지려고 합니다.두려운 상황을 피하고 싶어서 고통과 불안감을 느낀다.누군가와의 관계를 맺는 것이 두렵고 싫다.다른 사람에게 관찰을 당한다거나 낯선 이들에게 노출이 되는 것이 두렵다.혼자 힘으로 해결하려고 하지 말고 전문의의 상담 받으시길 권해드립니다.
- 기타 고민상담고민상담부모 자식간의 세대 차이 극복할 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.특히 결혼만큼은 본인들의 마음이 가장 중요합니다하지만 결혼당시 경제적인 것 때문에 부모님과 대화를 많이 하는게 좋아요서로 세대차이로 맞지 않더라도 경험이 있으신 부모님의 말씀은우선 경청해 주는것이 더 옳다고 할 수 있어요그리고 장래문제 등 또 다른 일로 많이 대립되는 상황인데받아드릴건 받아들이고 가족간에 잘 풀어가길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담옷이나 물건들을 버리지 않으려는 주변사람을 어떻게 설득해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사시는곳 아파트나 단지내 옷 기부함에 넣어서 좋은일에 사용하도록설득해보세요몸이 커서 입지 못하는 옷이라면 굳이 쌓아놓으면 짐만 되거든요계절옷을 벗듯 훌훌 정리해서 더 좋은 일에 사용되도록 해보세요훨씬 자신의 마음도 행복해지고 가벼워질 겁니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담학교생활적응ㅠㅜㅜ 어떡하죠..ㅠㅜA. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.멋진 모습 안에만 있지말고 밖으로 나오길 바랍니다그리고 자신만의 달란트를 키워보세요예능이 자신있다면 연기학원이나 댄스학원도 권합니다다른 친구들도 내담자님과 함께하길 기다리고 있을거에요자신의 참모습을 찾고 가치를 느끼길 바랍니다당신은 소중합니다
- 기타 고민상담고민상담하고싶은 말을 다 하지 못하는 것을 고치고 싶습니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.하고싶은 말을 못한다는건 자존감의 문제일 수있어요당연히 해야하구요 못하더라도 문자 등으로 전달해보도록해보세요상대방도 좋은 말은 인정하며 받아들이거든요내가 불편하고 힘들면 상대방이나 주변사람들느끼는 감정은 비슷합니다
- 기타 고민상담고민상담제 내면을 분석해줄 사람이 필요한데 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.많은 사람들과 어울리는 것도 좋아요소통하면서 사회성을 익히는게 중요합니다사회성이란 상대방을 입장바꿔 이해할수있는 에너지라고 해요그리고 안좋은 상상은 앞으로 줄여보세요특히 악기를 배우면서 머릿속의 안좋은 생각들을음악으로 집중해보는걸 권합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담신체의 흥분 상태를 유지하지 않으면 우울 , 무기력?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.힘든일은 될수있으면 피하시고 평상시 마음의 편안함을 유지해주세요그리고 햇빛도 많이 쬐고 힐링의 시간을 가지시길 권합니다규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로 건강한 생활유지하길 바랍니다