루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담제 남편이 속이나봐요....^^A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.의논없이 남의 카드를 쓰는것은 안됩니다경제관념이 중요시 되어야 가정도 원활해 집니다지금까지 사용한 내용을 알고 있어야 해요가족 회의를 통해 원만하게 풀어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담직업적으로 불안전하다보니 심리적인 압박이 있어요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.불안장애가 생기면 심리적 압박감을 느끼게 됩니다신체적인 증상들이 심리적인 요인을 유발시키게 되죠몸과 마음을 세밀하게 살피고 깨어진 리듬을 다시 회복 시키기위해노력해주세요
- 기타 고민상담고민상담마음이 불안하고 가끔 울컥해요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다. 가슴 한켠이 꽉 막힌것처럼 가슴이 답답할때가 있어요스트레스가 쌓여서 몸안에서 마음의 병이 되버린 겁니다억울함이나 짜증이나 자존심 상한 마음은 가급적 지우시고긍정적인 마음으로 상대방을 대하고 취미생활을 적극적으로하면서 기분전환하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담불안할땐 다들 어떻하나요? 괜히 불안할땐 어떻하나요..?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.명확한 비전과 미션이 있으면 불안하지 않고 집에가서도곱씹는 생각은 없어져요내가 자신있게 목표를 설정해서 미션 성공한 후좋은 피드백을 받는게 가장 좋은 방법입니다신경은 쓰지마시고 정진하길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담번아웃이 온것같은 기분인데 이럴때는 어떻게해야될까요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 정시적 신체적 피로를 호소하며무기력 해집니다충분한 휴식을 취해도 풀리지 않고 지속되거든요인간관계에서 오는 스트레스와 심리적 고통높은 업무 강도와 근무환경에서 오게 됩니다그중 스트레스가 원인이기에 적게 받도록 노력해야 해요과감한 행동은 삼가하고 수면하시고 활력이 충전될 만큼리프레시 시간을 가져보세요
- 기타 고민상담고민상담밤에 잠을 몇번씩 깨는데 어떻게 해열할까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.빠르게 변하는 세상에 적응 방법은 많은 경험입니다정글같은 곳에서 살아남기위해얼마나 힘드신가요 주말 휴일은 리프레시를 갖길바랍니다그리고 잠자리 분위기를 좋게 만들고마음의 안정을 위해 허브차를 권합니다 오늘밤 숙면하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담극심한 화를 동반한 우울증과 온몸의 무기력A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.갱년기가 아니라면 남편과 본인사이에바람이 지나가는 길을 만들어 주세요지금까지 잘 참고 오셨습니다 취미생활을 통해서 새로운자신의 모습을 찾게 될겁니다
- 기타 고민상담고민상담유투브 중독때문에 후회할경우 어떻게해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인이 찾고자하는 정보를 찾아 유익하게 사용하는것도 지혜입니다다만 데이터 소모량이나 시간을 잘 활용하여 적절하게 사용하길 바랍니다좋은정보를 얻고 좋은 음악을 들으면서 휴식의 시간을 갖길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담우울증과 조울증의 차이가 어떻게 다른가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘처럼 분위기가 하루가 다르게 바뀌게됩니다그러다보니 마음의 안정보다는 불안감이 더 엄습하게 됩니다혹시나 자신에게 우울감 증세가 있다면 조기발견이 중요합니다.우울증의 초기증상는 지속적으로 계속되는 우울감 그리고 감정의 기복입니다.나 자신의 가치가 하락되고 비관적인 생각만 계속 들게 됩니다.조울증은 이 우울증과 함께 조증의 상태가극단적으로 반복되며 나타나는 상태입니다.스트레스로 인하여 조울증과 우울증이 지속되어나타나며 환경적인 요인을 분석하여제거하는것도 필요합니다.스트레스를 받지않도록 마음의 편안함을 유지하길 바랍니다충분히 가치있는 내담자님을 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담밤에 쉽게 잠을 잘수가 없습니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.낮동안에 얼마나 많은 스트레스를 받으시나요?잠을 못자는 날이 지속되면 무기력하니 일상도 지치고얼굴이 많이 상합니다불면증이 오래가면 몸도 힘들지만 정신적인 부분에도안좋은 영향을 받아요그러다 보니 우울증 불안장애 등으로 이어지기 쉽습니다잠자리를 편안하게 해주시고 마음의 안정을 위해 허브차를 권합니다휴대폰은 잠시 꺼두시고 오늘밤 숙면하길 바랍니다