루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담혼잣말 하는 친구에게 어떻게 반응해야 하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.혼잣말하는 이유는 평소에 대화할 기회가 감소하면서혼자 무의식적으로 말하는 경향을 보이며자기도 모르게 생각이나 감정을 머릿속으로쌓아두고 있게되죠이게 계속되면 불안한 감정이 증폭되요혼잣말하는 이유의 장점과 다른 부분이 확연하게느껴지니 자신의 무의식적 행동을 점검해길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담화가많고 감정조절 안되는 사람을 대하는 방법은?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.감정중에서도 분노와 화에 관련이 깊어요간기능이 약해지면 작은 일에도 화가 쉽게나고감정변화가 쉽게됩니다스트레스 영향으로 바로 바로 풀지못하고 담아두면불면증도 일어나고 건망증도 생기에 되요긍정적인 생각과 스트레스를 해소하는 방법을 배우고의지를 가져야 해요항상 응원합니다
- 생활꿀팁생활지인분이 잠을 잘 못주무시는데 심리적 영향일까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.잠을 제대로 주무시지 못하면 다음날 짜증나고 엄청 더 피곤하죠어젯밤 어떤 환경에서 잠이 들었는지 다시한번 생각해보세요핸드폰은 가급적 멀리하시고 마음의 안정을 갖기위해허브차를 권합니다오늘밤은 숙면하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담중3여학생인데 남학생이 자꾸 툭툭 친다네요 처음엔 가벼운 얘기인줄 알았는데 듣다보니 아닙니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.말로해서 안된다면 학생과를 통하고 법적인 힘을 빌릴 필요도 있어요하지만 사춘기 시기이고 성장하는 과정이기 때문에 부모님께서 상담요청해서학교 담당 선생님을 만나보시길 권합니다자녀의 미래을 위해 마음의 상처가 가지 않게 대화로 잘 마무리 하는지혜가 필요합니다
- 기타 고민상담고민상담악몽을 자주 꾸는데 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우리가 꾸는 꿈은 현실에선 거의 일어나지 않아요.기억도 거의 시간에 의해 사라지게되죠.큰 걱정은 더시고 밝게 지내보세요.그리고 낮동안에 많은 스트레스에 노출된듯해요.이게 연결되면서 밤이되면 안좋은 꿈을 꾸게됩니다.다행히 숙면을 한다는것은 행운인거구요.거기다 불면증까지 겹친다면 정말 더 힘들테니까요.스트레스 덜 받고 마음의 여유를 가지면서 항상 웃는 미소로생활하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자기보다 힘든 사람, 못한 사람 보고 위로/위안 받는게 잘못된건가요???A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.반면교사 삼아 부정적인 면의 가르침을 얻어서 반대로 할수있도록생각하고 행동하는것도 많은 도움이 됩니다생각과 행동을 올곶게 하면서 자신의 가치를 세워가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담작은 일에도 걱정이 많은 성격인데 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.걱정은 미리 걱정하지 않기로 마음먹는 것이 제일 중요해요우리가 살아가면서 걱정은 늘 있기 마련이거든요.걱정거리는 대부분 절대로 현실로 일어나지 않는 상상의 산물이거나이미 일어난 일에 대한 것이거나 사소한 문제를 확대 해석하여걱정거리로 만든 것이라고 해요.결국 걱정해도 아무 소용없는 걱정은 하지 않기로 마음 먹는것이 가장 중요합니다.항상 응원할게요.
- 기타 고민상담고민상담불안증상에 관해 여쭤보아요!!A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.누구나 마음 한켠에 불안이 존재합니다이 불안을 어떻게 대처하는지가 가장 중요한것 같아요지속적인 걱정과 불안, 수면장애, 근육긴장, 집중력 저하, 과민반응 등불안을 겪고있을때 방치하면 안좋아지게되고 일상생활이 힘들어져요일상생활하는데 힘들정도면 전문가 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담꿈에 걱정하는 상황들이 너무자주꿉니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.낮동안에 얼마나 많은 스트레스에 시달리고 계신가요?밤이되면 당연히 꿈을 꾸게됩니다다행히도 숙면을 한다는것도 행운인거구요거기다 불면증까지 겹친다면 정말 더 힘들테니까요스트레스 덜받고 마음의 여유를 가지면서 항상 웃는 미소로생활하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담딸딸이 많이치면 집중력 떨어지나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘은 날씨도 좋기 때문에 산책을 하면서 힐링의 시간을 가져보세요그리고 좋은 음악을 듣고 마음을 위로해주는 책들을 영풍문고나 교보에 가서한권 구입해 끝까지 읽어보세요감수성이 뛰어난 시기에 정서적으로 안정을 찾길 바랄게요항상 응원합니다