와일드한부전나비1
- 정형외과의료상담Q. 목디스크 무슨 운동을 해야할까요?목 경추 5번6번 디스크가 약간 돌출되어 목부분과 팔 절임통증이 약간 있습니다.물리치료와 도수치료도 받았지만 자세가 나쁜지 크게 호전없이 약한 통증이 유지 되고 있습니다.자전거 라이딩만 주말에 하고 있는데 자전거도 장시간 타면 팔이 절여 2~3시간만 타고 있습니다.운동을 못하니 배만 나오고 해서 무슨 운동이던 해야겠는데... 목디스크 환자가 하면 도움이 될만한 운동 추천 부탁드립니다.
- 정형외과의료상담Q. 상완이두근이 떨립니다 왜그렇죠?안녕하세요~...! 웨이트 트레이닝을 즐겨하는 30대 초반 남성입니다.몇일 전부터 왼쪽 상완 이두근이 가만있어도 떨림현상이 생겨서 왜 이런걸까요? 30분정도 있다가 사라집니다..
- 정형외과의료상담Q. 발목통증이 있습니디. 도와주세요통증은 꼭 오래달리거나 장거리달리기 할때 통증이 쎄게오고 점점달리면서 더 아픕니다. 그렇게 뛸때 통증이 심해져서 걸을때도 통증이있고 5분후면 완전히 사라집니다, 발목이 외관상 돌아간것은 보이지 않고 제가 자세가 안좋긴합니다 다리를 꼬거나 책상에 다리를 올리거나 그런데 발목이 아프니 별 관련 없어보입니다 특히 오른쪽 발목 뭐 원래 오른손이고 오른발이 주발입니다. ㅇ?무슨 문쩰까요?
- 피부과의료상담Q. 피부착색은 어떤 건강문제인가요?안녕하세요. 작년과 다르게 피부색이 칙칙해졌습니다. 전신 피부가 전체적으로 피부가 착색된느낌입니다.팔꿈치와 무릎피부변색이 가장 두드러지는데 어떤 건갛문제있는건가요? 괜찮은걸까요
- 연말정산세금·세무Q. 프리랜서, 노란우산공제 가입..안녕하세요. 절세방법중 하나가 노란우산공제에 가입으로 알고있습니다.개인연금저축 IRP, 연 700만원과 혜택이 따로따로 적용되는건가요? 아니면 개인연금저축이랑 노란우산공제 합쳐서 700만원인건가요?
- 이비인후과의료상담Q. 귓구멍이 간지러운데 어떡해야죠?전에도 이비인후과 가고 오늘도 이비인후과 갔는데 귀에 별다른 문제 없다는 말만 들었어요귀에 문제가 없는데 귓구멍 쪽이 간지러울 수 있나요?있다면 무슨 병일 수 있는지 알려주세요귀 안이 아프고 간지러운 건 아닙니다귓구멍(바깥)이 그런 거예요
- 이비인후과의료상담Q. 목이 따가운데 왜그런걸까요???안녕하세요...얼마전부터 가끔씩.소리를 질러서 따가운것처럼 목이 따가워요... 말하지 않고 몇.시간 있었을때도 따가운데이유가 무얼까요?? 평상시에 물을 자주안먹어서도 그럴 수 있나요
- 신경과·신경외과의료상담Q. 엎드려있으면 허리가 끊어질것같아요안녕하세요. 침대에 엎드려서 책읽거나 핸드폰을 자주합니다. 전에는 1~2시간 있어도 괜찮았는데 몇일전부터는 30분정도만해도 허리가 끊어질것같은 통증이 옵니다. 자세를 바꿔도 통증이 지속되는데 무슨문제라도있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 허리디스크, 헬스해돼 될까요?안녕하서요 작년에 요추 4번 5번 허리디스크 파열되고살이 많이쪘습니다집에서 플랭크랑 브릿지랑 테이블탑 간간히 하고아파트에 헬스장이 있어서지금은 런닝머신으로 걷기랑 렛풀다운만 하고 있는데백익스텐션도 하고 있었는데 그건 허리디스크에 안좋다고 하더라구요. 이렇게 운동해도 될까효?
- 정형외과의료상담Q. 발바닥통증, 좋은 진통제있을까요?최근 장시간 서서 일해야만 하는 직업을 갖게 되었습니다.하루에 8~10시간 정도 걷거나 서있어야 하고 제가 체중이 조금 있는데 그것 때문인지 몰라도 발바닥이 너~~~~무 아픕니다. 혹시 추천해 주실 진통제나 아이템 있으면 알려주세요 ㅜㅜ