와일드한부전나비1
- 기타 의료상담의료상담Q. 운동 중 체한 것 같은 가슴에 통증이 있어요가끔 자전거 타다가 오르막에서 체한거 같이 가슴이 아픈 경우가 종종 있어서 좀 쉬다가 다시 타기도 합니다. 요즘 날씨가 더워서 자전거 운동을 조금 줄이고 있는데.. 조금 선선해지면 지속적으로 계속 자전거를 타려고 합니다. 괜찮을까요? 가슴이답답하고 체한거 같은 느낌은 왜그런건지요? 혹시나 위험한거면 조심하려고 합니다.
- 정형외과의료상담Q. 엉덩이근육이 움푹 들어가 있더라구요 문제있나요?제가 서있을 때 보면 엉덩이근육이 움푹 들어가 있더라구요 중둔근(?)이라고 하나요 엉덩이 옆쪽입니다 뒤쪽은 동그랗게 생겼는데 옆쪽은 살이 없더라구요 그래서 혹시 건강에 문제가 있다면 어찌해야하는지 궁금해서 문의드립니다
- 정형외과의료상담Q. 협착증과 전방전위증이 있습니다 좋은 운동법 알려주세요협착증과 전방전위증이 있습니다 10년 넘었는데 잘 관리해왔는데 최근 들어 갑자기 심해져서 오른쪽 치료받아 좋아졌습니다 그런데 안 아프턴왼쪽이 엉덩이와 종아리 바깥쪽으로 통증이 심해서 계속 치료하는데 좋아지지않습니다 좋은 운동법 알려주세요 그나마 아침에 찜질과 스트레칭은 열심히 하고 조금 덜 아프긴 합니다 디스크와 운동법이 다른가요?
- 정형외과의료상담Q. 어깨를 올리거나 뒤로 돌릴수가 없을정도로 아파서 집에서 간단히 재활운동어깨를 올리거나 뒤로 돌릴수가 없을정도로 아파서 집에서 간단히 재활운동을 하고 싶은데 어떤자세로 어떤운동이 좋을까요?갑자기 배도 많이 나와서 복근운동도 병행하고 싶습니다 조언 부탁합니다
- 정형외과의료상담Q. 걷기 운동, 당뇨에 운동효과가 없을까요??1.아는 지인이 산책하듯이 천천히 걷는 것은 당뇨에 별 도움이 되지않는다고 했는데 사실인가요? 2.남들보다 땀이 덜 나는 체질인 것 같습니다. 똑같이 걷거나 운동해도 땀이 많이 나질 않습니다. 한 시간정도 경보로 런닝머신을 뛰어도 이마에서만 땀이 잔뜩 날 뿐 옷이 젖거나 하는 정도로 땀이 나지 않습니다. 땀이 적게나면 그 만큼 운동효과가 적게 나타나는 것인가요?
- 정형외과의료상담Q. 브릿지 할 때 무릎이 아픕니다.안녕하세요, 브릿지는 엉덩이 운동이 되는 걸로 하고 있는데 엉덩이가 힘들어 가는 것보다는 무릎에서 통증이 옵니다.혹시 무릎 연골에 이상이 생긴게 아닐 까 걱정됩니다. 어떤 검사를 받아봐야야할까요?
- 정형외과의료상담Q. 요리, 칼질 할 때 손목이 아파요..!안녕하세요 저번주부터 칼질을 하멘 손목이 욱씬거리면서 통증이 있습니다. 요리할때 빼고는 통증은 업ㅆ구요 집에서 어떻게 관리하면 좋을까요? 붕대만 하고 지내고 있습니다. 병원안가봐도 괜찮겠죠
- 정형외과의료상담Q. 어깨에서 뼈소리가 나는데 괜찮은건가요??요즘들어 어께 스트레칭을 자주하다보니 전보다 더 뚜둑거리는 소리가 자주나는거 같아서요.소리는 왼쪽 어께를 돌리거나 위아래로 움직일때 조금씩 나고요 통증은 전혀 없어요.(예전에 어께 빠진적이 한 번 있긴했다던데 어께에서 소리가 나는 이유랑 가능하면 안나게 하는 방법있으면 알려주시면 감사할 것 같네요)
- 기타 의료상담의료상담Q. 오래자면 건강에 안좋은가요??안녕하세요. 피로가 풀릴때까지 자는 습관이 있는데요 수면하는 시간이 길면 혹시 건강에 안좋은가해서요.. 8~10시간정도 자거나 그 이상자기도 합니다. 몸에 어떤 이상이 생길 수 있느요?
- 정형외과의료상담Q. 척추 분리증, 걷기나 런닝 해도 될까요? 병원 갔더니 척추분리증 진단 다시 받고 약 복용도 2주 정도 했습니다. 그런데도 약간의 호전만 되더라구요. 그래서 매일 5km 산책을 하니까 점점 괜찮아 지더니 요 몇 2일 정도 쉬었더니 시도때도 없이 묵직한 느낌과 조금만 틀리면 시큰함 허리를 숙이는데 꽤나 고통이 있습니다. 1. 매일 물리치료를 받으면 호전 될까요? 2. 산책보다 조금 강도 있게 러닝을 하려고 하는데 괜찮나요?