와일드한부전나비1
- 정형외과의료상담Q. 무릎과 볼믁 부상예방할 수 있는 운동이 있을까요?안녕하세요..달리기 운동을 매일 하고 있습니다...1. 몸무게가 많이 나가긴 합니다만 무릎과 발목 등에는아무 부상도 없습니다하지만 걱정이 되서 이를 위해 하는 보강운동을 알려주세요.
- 기타 의료상담의료상담Q. 뱃살을 빼고 싶은데 운동을 하면 허리가 아파요안녕하세요.. 제가 앉아 있는 시간이 많아서 뱃살이 많이 쪘습니다.. 특히 뱃살을 많이 쪄서 뱃살을 뺴고 싶습니다.근데 운동을 하려고하면 허리가 아파서 운동을 못하겠네요... 혹시 허리무리가 없는 운동이나 뱃살빼는 방법이 있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 마우스를 잡으면 손목이 아파요.안녕하세요. 몇일 전부터 컴퓨터 마우스를 잡으면 손목이 눌리는 감이 너무 심해집니다. 저리는 느낌은 없고 어깨도 괜찮습니다. 손에 힘을 많이 주지 않고 편하게 잡는데 손목압박이 심해지네요. 신경쪽 문제인건가요?
- 정형외과의료상담Q. 허리협착증과 무릎퇴행성, 고관절 엉치가 불편한데 어떤 치료?지인분이 술을 거의 매일 먹다싶이 합니다.운동은 등산을 많이 하다가 허리협착증과 무릎퇴행성관절로 3년전부터는 수영장에서 수영과 런닝머신을주 5일정도 합니다. 특히 땀을많이 흘리고 더위를 많이 타서 여름이면 고역입니다. 고관절 엉치가 시큰거려불편한데 어떤치료를 해야하나요.
- 정형외과의료상담Q. 무릎 수술 후 무릎 관절 운동은 어떤걸 해야할까요안녕하세요.. 무릎수술완료후 어떤운동을해야 무릎관절강화에 도움이될까요? 계단 오르내릴때와 구부렸다,폈다를 할수가없어서 이렇게 문의 드립니다. 걷기 전에 해야하는 운동이 무엇이 있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 앉아 있는 시간이 많아서 체중이 많이 늘었습니다..안녕하세요 앉아 있는 시간이 그전 보다 많아지다 보니 몸무게가 많이 늘어났어요. 주변인둘도 요즘 살쫐다고 말씀하시고 그리고 그전 보다 체력이 많이 떨어졌어요. 허리도 아프고요.. 운동을 하려고 하지만 그기 잘 안되고 햐도 잘 안뻐지는 거 같아요. 체력관리를 위해서도 있지만 이제는 건강을 위해서 빼야할거같아요. 그런데 막상 하려니 아떻게 시작해애할지 잘 모르겠어요. 허리통증이 좋은 운동이 있을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 치매 예방을 위한 음식? 영양제 있을까요?안녕하세요.... 저희 가족 중에 한분이 치매 초기라고 합니다. 더 심해지지 않도록 예방하려고 하는데 치매 예방을 위한 음식? 영양제 있을까요?? 복용방법과 용량알려주시면 감사하겠습니다.
- 정형외과의료상담Q. 주먹을 쓰고나면은 엄지 손가락이 불편합니다.안녕하세요.. 복싱 샌드백을 치고 나면 엄지 손가락이 불편해 집니다 아프기도 하고요 관절이 약한 건가요? 더 계속 해도 될까요?근육이랑 관절이 강해지려고 하는 과정인건가요? 붕대를 감고 해야하나요?
- 정형외과의료상담Q. 측만증, 요가와 필라테스 해도 될까요?안녕하세요. 병원에서 척추측만증이라고 합니다. 각도가 좀심합니다. 그래서 관리하려고 요가 필라테스 하는데 척추랑 골반 특히 골반쪽이 아파요 측만증 좀 심한편인데 해도 좋은거죠? 아프면 잘못된건가요?
- 신경과·신경외과의료상담Q. 이석증 빠른회복 및 재발 방지 생활 팁좀 알려주세요~1. 머리감을때(병원에서는 앞으로 숙이지 말고살짝 고개를 뒤로 젖혀서 감으라고 했는데 인터넷을 검색하다보니 미용실처럼 누워서 감는 건 안된다고 적혀있는게 많은데 어느쪽이 맞는지..)2. 수면자세(평소에 옆으로 자는 습관이 있는데 지금은 강제적으로 천장을 보고 자는데 허리가 너무 아파요 옆으로는 절대 자면 안되나요??)