소금이 고혈압 유발 외에 건강에 나쁜 점이 또 있나요?
소금의 과다한 섭취로 인하여 고혈압이 일어날 수 있다는 사실은
이해가 됩니다만, 소금이 그 외에도 인체에 해로운 점이 있을까요?
소금 섭취량이 많은 일본이나 우리나라 중국이 오히려 장수 국가이고
소수의 사례이기는 하지만 제 주변의 경우에도,
짜게 드시는 분들이 오히려 90 세를 대부분 넘겨 사시고 있거든요.
소금이 수분을 끌어들여 혈압을 올리는 작용은 이해가 되지만
그 이외의 좋지 않은 작용은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
염분섭취량이 많으면 고혈압을 악화시키며 일부 연구에서는 당뇨병을 악화시키기도 합니다
이들은 동맥경화의 큰 원인이며 이로인하여 각종 질환 심장질환 뇌혈관질환 등등을 유발합니다.
주변분들의 말씀에 현혹되지 마시고 증명된 이야기에 귀를 기울여주시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
소금 섭취는 고혈압을 유발하기도 하지만 자극적이어서 위장 기능에 좋지는 않습니다. 그리고 중요한 것은 장수하는 사람들은 저염 식사를 한답니다. 모든 아시아인들이 장수하는 것은 아니라는 것이지요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
소금, 특히 나트륨의 과다 섭취는 고혈압 유발 외에도 여러 건강상의 문제를 야기할 수 있습니다. 나트륨은 체내에서 중요한 역할을 하지만, 과다하게 섭취할 경우 다음과 같은 부정적 영향을 미칠 수 있습니다:
심장 질환과 뇌졸중: 고혈압은 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 나트륨의 과다 섭취는 혈압을 상승시켜 이러한 조건의 위험을 증가시킵니다.
신장 기능 저하: 나트륨의 과다 섭취는 신장에 부담을 주어 신장 기능 저하의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신장은 체내 나트륨 수준을 조절하는 주요 기관 중 하나이며, 과다한 나트륨은 신장이 제거해야 할 물질의 양을 증가시켜 신장에 더 많은 스트레스를 줍니다.
골다공증: 나트륨 섭취량이 많으면 체내 칼슘 배출이 증가할 수 있습니다. 이는 장기적으로 골밀도 감소와 골다공증으로 이어질 수 있으며, 특히 중년 이후의 여성에게서 이러한 위험이 더욱 높습니다.
위암 위험 증가: 일부 연구에서는 나트륨 섭취량과 위암 발생 위험 간의 연관성을 제시하고 있습니다. 과다한 소금 섭취는 위 점막에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 이는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
부종: 나트륨은 체내에서 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다한 나트륨 섭취는 체내에 물을 더 많이 보유하게 만들어 부종을 유발할 수 있습니다. 이는 손, 발, 얼굴 등의 부분적인 부종으로 나타날 수 있습니다.