안녕하세요. 신성현 의사입니다.
소금, 특히 나트륨의 과다 섭취는 고혈압 유발 외에도 여러 건강상의 문제를 야기할 수 있습니다. 나트륨은 체내에서 중요한 역할을 하지만, 과다하게 섭취할 경우 다음과 같은 부정적 영향을 미칠 수 있습니다:
심장 질환과 뇌졸중: 고혈압은 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 나트륨의 과다 섭취는 혈압을 상승시켜 이러한 조건의 위험을 증가시킵니다.
신장 기능 저하: 나트륨의 과다 섭취는 신장에 부담을 주어 신장 기능 저하의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신장은 체내 나트륨 수준을 조절하는 주요 기관 중 하나이며, 과다한 나트륨은 신장이 제거해야 할 물질의 양을 증가시켜 신장에 더 많은 스트레스를 줍니다.
골다공증: 나트륨 섭취량이 많으면 체내 칼슘 배출이 증가할 수 있습니다. 이는 장기적으로 골밀도 감소와 골다공증으로 이어질 수 있으며, 특히 중년 이후의 여성에게서 이러한 위험이 더욱 높습니다.
위암 위험 증가: 일부 연구에서는 나트륨 섭취량과 위암 발생 위험 간의 연관성을 제시하고 있습니다. 과다한 소금 섭취는 위 점막에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 이는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
부종: 나트륨은 체내에서 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다한 나트륨 섭취는 체내에 물을 더 많이 보유하게 만들어 부종을 유발할 수 있습니다. 이는 손, 발, 얼굴 등의 부분적인 부종으로 나타날 수 있습니다.
