루테인을 계속 먹어야 하는지 너무 헷갈려요
제가 평소에 운전직을 해서 눈이 너무 필요한데요 그럴 때마다 루테인을 먹으면 괜찮아지던데 혹시 루테인은 눈이 안 피로해도 계속 먹어야 하는 건가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운전을 오래해서 눈이 계속 안좋은 상황이라면 루테인은 꾸준히 드시는게 좋아요.
눈이 건조해지지 않도록 인공눈물을 자주 넣어주시구요.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
눈이 안피로해도 관리차원에서 눈에 도움이 되는 건강기능 식품을 먹는 것은 권장을 드립니다.
다만 말씀하신 것처럼 시야가 흐릿하거나 뭐가 잘 안보인다면 루테인이 도움이 된 것일수도 있습니다만, 나이가 아직 39세시면 사실상 루테인이 부족하여 문제가 될 정도의 나이가 아니긴 합니다. 루테인은 노화가 진행되면서 점차 몸에서 부족해지기에 이후 보충이 필요하다는 것이 정설이고, 이는 25세부터 줄어들기 시작하여 60세쯤 절반정도로 줄어듭니다. 줄어들기는 했을지라도 그렇게 막 부족한 정도의 시기는 아니란거죠.
즉 일차적으로는 비타민 A 섭취를 우선적으로 하시고, 부가적으로 루테인/지아잔틴등을 복용하시는 것을 권장드립니다. 다시말해 질문자분께는 꼭 루테인이 아니더라도 비타민 A만 잘 복용해도 말씀하신 증상들은 나아질 수 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인은 황반을 구성하는 주요 시각색소로 노화로 인한 황반변성을 방지하는 효과가 있습니다.
황반변성을 방지하는 효과를 보기 위해서는 꾸준히 복용하는 것이 좋으며, 눈의 피로 때문에 복용하는 것이라면 아스타잔틴, 오메가3 등의 성분으로 대체하여 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
루테인은 황반변성에 도움을 주는 영양제리며 자외선 차단효과도 있습니다. 필요시에는 장기간 드셔도 무방합니다.
안녕하세요.
루테인의 복용 지속 여부를 질문 주셨습니다. 루테인은 눈영양제로 보통 꾸준히 3개월 이상 드시는 것을 추천 드립니다. 아스타잔틴이나 지아잔틴이 추가 되어 있는 것이 더 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 복용하는 동안에만 눈을 보호하는 작용을 하기때문에 눈이 안좋은 상태라면 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
운전을 오래하는 분이라면 루테인을 끊지않고 장기복용하는 것을 추천드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
루테인은 노안으로 인한 황반변성을 예방하는 보조적인 역할을 합니다.
루테인 복용을 통해 증상에 차도가 있다면 꾸준히 복용하며 관리하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 황반변성을 예방하는데 도움을 주기에 눈의 피로감이 없어도 예방목적에서 꾸준하게 복용을 하는것이 좋습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인이 눈의 피로감에는 딱히 기능성은 없긴한데 효과를 느끼신다면 장기복용 하셔도 괜찮은 영양소는 맞습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
루테인은 꾸준히 복용해도 괜찮습니다. 몇 개월 복용하다가 잠시 중단했다가 다시 복용해도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인은 눈의 피로도를 해소해주기도 하지만
눈의 황반색소 밀도를 유지시켜주는 성분이기에
나이가 듬에따라 복용해주시는 것이 좋습니다.
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