건망증을 고칠려면 어떻게해야하나요 ?

요즘진짜 건망증이 갈수록심해지는데 이걸 극복할려면 어떤걸해야 극복이 가능할까요 ?? 일이 바쁘니까 이것저것 신경쓰다보니 깜빡하는것도많고..알려주세요