유산균을 집에서 만들때 다양한 유산균종류를 섭취할 수 있는 방법들이 있는지 궁금합니다.맛도 좋고 영양도 좋아지는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 향기로운누에124입니다.
꿀을 조금 타거나 딸기나 블루베리, 키위같은 당분도 있으면서 영양가 높은 과일을 잘라 넣어도 좋고, 설탕이 적은 시리얼을 섞어 먹으면 든든하고 맛있어요~^^