면역력 좋게하는 방법은 무엇인가요

면역력이 좋아야 감기에 잘 안걸리는거같아요 면역력을 좋게 하는 방법은 무엇이 있는지 알려주시고 정말 면역력은 살아가기에 중요한 부분인지 궁금합니다