면역력을 향상시키는 방법은 무엇인가요?

Question

감기 또는 건강을 위해 면역력을 신경 써야할거같은데요 면역력을 향상시키는 방법은 무엇이 있는지 알려주시고 면역력 향상을 시키는 노하우 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 수리수리마수리123입니다.

일단은 먹는걸 잘 먹어야 합니다. 그리고 꾸준하게 운동을 해주면 좋습니다.

근력운동과 유산소운동을 같이 해줘야 합니다.

그리고 개인적으로 저는 홍삼을 꾸준히 복용합니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요

면역력이 떨어지면 건강의 위험신호가 오게되어있죠

면역력강화를 위해서는 비타민도 챙겨드시고

충분한 휴식과 수면은 필수입니다.

Answer 3

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 면역력에는 의식주가 중요합니다. 잠, 옷, 먹는 것 이 세 박자가 잘 맞아야 면역 체계가 정상적으로 작동합니다.