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깔끔한자라185
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계란은 하루에 몇개 정도 먹는 것이 좋을까요?

안녕하세요. 다이어트를 해 보려고 하는데 단백질 섭취를 위해서 삶은 계란을 먹어 보려고 합니다. 계란은 하루에 최대 몇개 까지 섭취하는게 적당할까요?? 그리고 최대 섭취량보다 더 많이 먹었을 때는 어떤 부작용(?) 이 생길까요??

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