일일 계란 섭취량 어느정도가 적당???

하루에 계란 섭취량이 어느정도가 건강에 적절할까요??

제가 단백질이나 지방 섭취를 위해 계란을 좋아하는데 어느정도까지 하루에 먹어도 괜찮을까요?