앉아있거나 누워있을때 같은 자세를 오랫동안하게 되어
허리나 목이 결립니다. 특히 스마트폰을 하면서 무의식적으로 거북목처럼 하게 되는데 이 때 목을 풀어줄 만한 좋은 스트레칭 동작이 있을까요?
