목이 뻐근할때 도움되는 스트레칭 있을가요?

Question

목이 뻐근할때 도움이 되는 스트레칭 뭐가 있을가요?

가만히 앉아서 일하다보니 목이랑 허리가 굉장히 중요하더라고요.

어떤 스트레칭이 도움이 될가요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한뿔영양256입니다.

하늘을 쳐다보는 방법이 저는 가장 좋은것 같습니다

하늘을 올려보면 목이 편해지더라고요

Answer 2

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 목이 많이 뻐근하시면 목돌리기 운동을 해보세요 그러면 도움이 많이 되실겁니다. 참고하셔요