외로움이 몰려오면 극복하는 방법이 궁금합니다

안녕하세요.

가끔 문득문득 한없는 외로움이 몰려듭니다.

이것이 나를 더욱더 코너로 몰아갑니다.

이러마음이 올때에 극복할 수있는 노하우가 궁금합니다.