외로움을 달래는법 알려주세요!!!!

Question

요새 외로움이 크게 찾아와서 뒤흔들고 가는데 다들 외로움을 어떻게 극복하시나요? 젤 효과가 좋았던 외로움 극복법을 자세히 알려주세요!!

Answer 1

저는 개인적으로 악기를 배웁니다.

피아노 배우는데 건반을 두들기고 소리를 들으면 우울증도 없어지고 외로움은 더더욱 없어요. 그러나 악기를 배우는 것은 어려울 수 있습니다.

그럴 때는 영화를 보세요.

집에서 코미디나 멜로 보면 재미도 있고 멜로는 눈물이 나기도 하고 외로움 느낄 사이도 없고요.

너무 외로우시면 라디오로 음악을 들으시거나 책 읽기 권해드려요.

아니면 집에서 혼자 맛있는 밀키트로 간단히 음식 만들어 드시는 방법도 있고요.

사실 제일 좋은 방법은 외로움 즐기시는 거예요. 오징어 씹듯이 외로움 씹다보면 편안한 나의 모습 보실 수 있어요.

외로움 무서워 하시지 말고 피할 수 없으면 즐기세요.

Answer 2

게임이 취미인 저는 디스코드라는 음성채팅 안에서 같이 게임하는 사람들끼리 시간을 보냅니다 ㅎㅎ공감대 형성이 되어서 시간 가는지 모르고 수다 떨면서 게임을 하면 외롭지 않아요 그리고 친목단톡방 찾아서 밥친두와 카페친구 만드는거 추천 해요

Answer 3

먹방 여행이나 영화 보기. 아니면 사람들 많은데 가서 사람들 구경이나 운동 좋아하면 운동 하기 등 친구 만나서 술 마시것나 많지요.

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Answer 4

외로움은 당신이 부족해서 찾아온 불청객이 아니라, 더 풍요로운 관계를 맺고 싶어 하는 당신의 진심이 보내는 메시지일지도 모릅니다. 오늘 가장 하고 싶었던 일 하나만 골라 '나 자신'에게 선물해 보는 건 어떨까요?

Answer 5

외로움은 '연결 부족'신호라서 작게라도 연결을 만든ㄴ 게 가장 효과 있었습니다. 하루 1명에게 짧게 안부 보내고, 20분 산책이나 카페에서 사람 기운을 느끼는 것만으로 완화됩니다. 손 쓰는 취미(요리, 정리, 운동)로 생각을 비우는 것도 도움 됩니다. 오래 지속되면 규칙적인 만남이나 상담을 병행해 보세요.

Answer 6

완전히 없애기보다, 잠깐 덜어주는 게 중요해요. 가볍게 산책하거나 햇빛 쐬기, 음악 듣기, 누군가에게 짧게라도 연락해보기 추천해요. 혼자만 버티려 하지 말고 작은 연결을 계속 만드는 게 가장 효과 있었어요 ㅠㅠ