어깨, 등, 팔이 통증이 있으면서 결리는데요?

' 두통 '이 있는데다~

어깨가 아프더니 등으로 내려와서 ' 팔 ' 이 저리면서 아픈데요.

아침에 일어났을 때 갑자기 ' 오른팔 ' 이 마음대로 않 움직여져서 깜짝 놀랬는데요.

오른팔과 연결된 등쪽 근육이 심하게 아프고,

' 오른손 ' 도 저리고 감각이 이상한 느낌인데요.

갑자기 왜이러는 걸까요?

치료 방법과 집에서 할 수 있는 스트레칭 같은 것 좀 알려주셨음 좋겠네용 ^^