복용중인 영양제 질문드립니다.
20대 중반 남자입니다.
직업상 컴퓨터를 계속 보고있어서
눈건강하고, 요즘 머리가 좀 빠져서 탈모영양제 위주로
한번 짜봤는데요.
오메가3
비타민D, C
루테인
아스타잔틴
판토모나(비오틴,비타민,아연 등)
유산균
쏘팔메토(탈모 호르몬 조절 효과가 있다기에)
이렇게 그냥 한번에 먹는데
제가 궁금한건
1. 같이먹으면 안되는 영양제가 있는지
2. 한번에 먹어도 되는지, 안된다면 아침점심저녁 어떻게 먹어야하는지
3. 20대에 전립선 문제가 없는데 쏘팔메토 먹어도 상관없는지 DHT?를 억제하는데 소소한 효과가 있다길래요..
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 쏘팔메토의 경우 건강기능성 식품으로 20대에도 복용해도 가능합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
쏘팔메토의 경우 유의미한 약물 효과를 기대하기 어렵겠으며, 오히려 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 판토모나의 경우에도 비오틴으로 인한 판토텐산 흡수 저하로 인해 피부염이나 탈모 악화 가능성이 있습니다.
또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
1. 같이 먹으면 안되는 영양제는 없습니다.
2. 한번에 드셔도 되나 위장 장애 등이 나타날 수 있으므로 식후에 드시길 바라며 아침, 점심 모두 괜찮습니다.
3. 쏘팔메토를 먹더라도 dht 억제 효과는 크지 않으므로 상관 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애/두드러기 안생기면 장기간 드셔도 무방합니다.
2. 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 유산균만 공복에 드시면 됩니다. 나머지 영양제는 권장량 식사 후에 한번에 드시면 됩니다. 아침/저녁 크게 무방합니다.
3. 쏘팔메토의 경우 탈모에 영향을 주는 DHT저하에 도움이 되긴 하는데, 굳이 드실 필요 없습니다. 실질적인 효과를 보기도 어렵습니다. 판토모나 정도만 드셔도 충분합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
같이먹으면 안되는 영양제는 없고 아침식후 한번에 드시면 좋을것같아요. 빈속에 드시면 흡수율이 낮아지는 영양제가 몇개 있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1. 같이먹으면 안되는 영양제가 있는지
겹치는 영양제는 없습니다.
2. 한번에 먹어도 되는지, 안된다면 아침점심저녁 어떻게 먹어야하는지
판토모나는 하루 2~3회 먹는것으로 알고있습니다. 판토모나를 제외한 다른 영양제는 하루 한번 드시면되며 동시에 드셔도돼요.
3. 20대에 전립선 문제가 없는데 쏘팔메토 먹어도 상관없는지 DHT?를 억제하는데 소소한 효과가 있다길래요..
쏘팔메토를 드시기보다는 마카나 고함량비타민b군을 추천드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1. 같이먹으면 안되는 영양제가 있는지
>> 판토모나와 쏘팔메토 성분을 확인하시고 성분이 겹치는 것이 있는 지 확인이 필요합니다.
2. 한번에 먹어도 되는지, 안된다면 아침점심저녁 어떻게 먹어야하는지
유산균은 단독으로 아침공복 혹은 자기전에 복용하시는게 좋습니다.
또한 다른 영양제들은 같이 복용하셔도 됩니다만 위장장애가 발생하는 경우 구분해주시는 것이 좋습니다.
3. 20대에 전립선 문제가 없는데 쏘팔메토 먹어도 상관없는지 DHT?를 억제하는데 소소한 효과가 있다길래요.
>>쏘팔메토는 오히려 전립선에 좋은 영양제이기에 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
1. 같이먹으면 안되는건 없으나 세부 함량에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다.
2. 같이 먹었을 때 부작용만 없다면 같이 드셔도 문제는 없습니다.
3.드셔도 됩니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
1. 없습니다.
2. 한번에 복용하셔도 됩니다만 유산균은 아침 공복. 나머지는 식후에 복용하시면 됩니다.
3. 괜찮습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 같이먹으면 안되는 영양제가 있는지
동시에 먹어도 상관없습니다.
2. 한번에 먹어도 되는지, 안된다면 아침점심저녁 어떻게 먹어야하는지
판토모나보다는 케라틴, 약용효모 성분의 약이 더 좋긴합니다.
하루 한번 동시에 드셔도됩니다.
3. 20대에 전립선 문제가 없는데 쏘팔메토 먹어도 상관없는지 DHT?를 억제하는데 소소한 효과가 있다길래요..
상관없습니다.
