고민상담
먹으면쪄요.. 살어케빼나요..
안먹으면 물론빠지겠지만 ..
일반적인 사람먹는것보다 적게먹는데도 찌는거면
당? 이런거에 몸에 문제가좀있는편인가요.. 후 너무안빠지고 찌기만하네유
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
탄수화물과 당류의 섭취는 인슐린을 분비시켜 비만을 유도하기 때문에 최대한 줄이시고
단백질과 식이섬유의 섭취를 늘려보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
칼로리가 높은 음식을 드시거나 밀가루음식을 자주 드시진 않나요?
먹는 양도 중요하지만 식단을 한번 잘 짜보는것도 괜찮을듯합니다
안녕하세요. 싹싹한사슴벌레127입니다.
적게 먹는데 찌는건 없어요.
다만 뭘 먹냐가 중요한거 같네요.
님이 좋아하시는 음식들이 살찌기 좋은 음식들이 아닌지
찾아보세요~
안녕하세요. 비상한고양이150입니다.
공복시간을 하루 12시간 이상으로 늘리시고,
물 많이 드시고요.
밀가루 음식을 피해주세요.
원재료에 가까운 음식을 드셔야 좋습니다.