생리 불규칙한 20대 여성입니다 도와주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

생리가 너무 불규칙한 20대 여성입니다. 처음 시작했을 때부터 기본 2~3달은 건너뛰었는데 21살에 병원 다니기 시작하고 나서 규칙적이였는데 어느순간 다시 불규칙입니다 지금 3개월 넘어가네여 ㅠㅠ 남자친구랑 관계가 자주 있다보니 테스트도 해봤는데 한 줄이였습니다. 병원에서는 살 때문에 그렇다고 해서 15키로 감량 하고 규칙적으로 바뀌얶어요 살이 다시 찌니까 또 안 하더라구요.. 살을 다시 빼야할까요..?

Answer 1

체중과 생리 주기가 직접적으로 연결되어 있다는 것이 이미 본인 몸에서 확인된 상황입니다. 이는 단순한 비만 문제가 아니라 체지방이 증가하면 에스트로겐 과잉 생성과 인슐린 저항성이 높아지면서 배란 자체가 억제되는 것입니다. 특히 3개월 이상 생리가 없는 경우 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 가장 흔한 원인이며, 체중 증가로 악화되고 감량으로 호전되는 패턴이 전형적으로 일치합니다.

살을 다시 빼는 것이 맞습니다. 다만 15kg 전부가 아니어도 되고, 현재 체중의 5%에서 10%만 감량해도 배란이 회복되는 경우가 많다는 연구 근거가 있습니다. 급격한 감량보다 꾸준한 식이 조절과 유산소 운동이 호르몬 균형에 더 효과적입니다.

지금 당장 산부인과에 다시 방문하셔서 호르몬 검사와 초음파로 다낭성 난소 증후군 여부를 확인하시고, 필요하면 생리 유도 치료를 받으시는 것을 권장드립니다. 3개월 이상 무월경은 자궁내막이 계속 두꺼워질 수 있어 방치하면 좋지 않습니다.

Answer 2

적절한 시기에 맞춰서 시행하한 임신테스트기에서 한 줄이 나왔다면 임신으로 인한 생리 지연은 아닐 것으로 사료됩니다. 기존에 불규칙적이던 생리가 체중을 감량한 이후에 규칙적으로 변하였다가 최근에 다시 살이 찌면서 불규칙적으로 변하였다면 그로 인한 영향의 가능성을 충분히 의심해볼 수 있습니다. 체중 증가, 과체중 및 비만 등은 생리에 영향을 줄 수 있는 부분이 맞습니다. 다시 건강한 방식으로 적절한 정도의 체중 감량을 해보시는 것을 권고드립니다.