안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
식사의 절대적 양이 작아도 변비가 오고 식이섬유나 수분의 섭취가 적어도 변비가 옵니다. 운동량이 너무 없어 장의운동이 저하되어도 변비가 오고 원인은 여러가지니 다른 생활습관 탓은 아닌지도 한번 고려해 보세요.
유산균은 균종과 함량에 따라 기능이 차이가 많이 날수 있긴해요. 괜히 비싼게 아니라는 말이 나오기도 하는데 이유가 있어요. 하지만 무조건 비싸다고 좋은것만은 아니니 가성비 좋은 적절한 유산균을 추천받아 선택해보세요. 조금 부담되셔도 전에드시던 잘맞는 유산균을 장복하시다가 나의 장내에 그균이 증식하여 유해균을 이기고 장에 우세하게 살고 있다 싶을때 끊거나 좀 저렴한것으로 바꿔서 유지하시는것도 방법입니다.
