심리적으로 강박증 있을때 좋은 방법?

Question

안녕하세요!!

평소 직장생활을 하다보니 심리적으로 강박증 등이 생기는거 같은데 평소 운동말고 효과적으로 관리할 방법 없을까요??정신적으로 힘들때 음식이든 치료법 있으면 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

심리적으로 강박이 있을때는

상담을 받아보시는 것이 가장 좋은 방법이지만

일상에서 해소를 하규 싶다고 하신다면

명상을 해보시는 것도 좋은 방법입니다