아이가 낮잠을 잘 때 이부자리에 눕히면 안아달라고 하고 안아주면 다시 눕히라고 해요ㅠㅠ 눈에는 잠이 가득한데 안 자려고 버팁니다. 이럴 때는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면의 패턴을 잡아주는것이 좋습니다
자기전에 따뜻한 물로 목욕하기
그리고 마사지 하기
책읽고 수면하기 등
일정한 환경을 조성하면서 수면을 도와주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 잠을 자는 일정한 시간을 정해서 습관을 길러주셔야 합니다. 아이에게 취침 습관이 형성되는데 보통 약 2주 ~3주 정도 시간이 걸릴겁니다. 조명을 어둡게 해주시고 함께 사는 가족들께서는 잠을 자는 분위기를 연출하시고 아이가 잠을 잘 수 있게 해주시면 되겠습니다.
아이들은 어른들의 생각보다 몸에 에너지가 넘친답니다. 이 상황에서 아이를 너무 윽박지르거나 화내지 마시고 일단 낮 시간 동안 더 충분히 놀 수 있도록 분위기와 환경을 조성해 주세요.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이들에게는 일정한 패턴으로 생활하는 것이 중요합니다.
자는 시간, 먹는 시간을 일정하게 유지해줘야 아이가 혼란스러워 하지 않고 잘 따라줍니다.
또 아이 수면 환경을 잘 조성해주는 것이 좋습니다. 조명 밝기, 소음, 온도, 습도를 잘 신경써주세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요
2. 많은 스킨십을 해주세요
3. 손발을 자주 주물러주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 자려고 누웠을 때에는 안아달라고 하여도
안아주지 마시고 장난도 못하게 하시길 바랍니다.
그리고 동시에 어두운 상태로 아이가 잠에 들게 하고
조용한 분위기를 유지시켜주세요.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아무래도 낮시간이기때문에 미세한 소음이나 조명등 때문에 아이가 불편해할 수 있을 것 같습니다
잘 조절하시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
이러한 경우에는 실내의 조명이나 소음등을 잘 조절하는 것이 좋습니다
아이가 너무 밝거나 시끄러워서 잠을 못잘 수도 있습니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
밤에는 어둡고 고요하고 조용하니 아기들도 잠자는 시간이라는 걸 알 겁니다.
그에 반해 낮엔 소음도 들리고 훤하기도 하니 오래도록 자는 게 힘들 수 있으니 잠을 잘 잘 수 있는 환경을 만들어 주는 것도 중요할 것 같습니다.
잠들기 전에는 활동성 있는 놀이 보다는 차분하게 책을 읽어주거나 음악을 듣게 하면 쉽게 잠이 들 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 낮잠이란 피로를 해소하고 체력 보충을 위한 중요한 시간입니다
낮잠을 잘 자는 아이들이 활기도 있고 밤에도 더 잘 잔답니다.
낮에 아이들이 활동할 때는 신나서 졸린 줄도 몰라서 자기 조절이 안되니 보호자가 체력 조절을 해 주셔야 합니다.
편안하게 잘 수 있도록 조용한 클래식 음악을 틀어 보기 바랍니다
