아이가 낮잠을 너무 안자려고하는데 방법이 있나요?

Question

안녕하세요. 아이가 밤잠은 깨지 않고 잘 자는 편인데 낮잠은 자자고 이야기하면 더 놀고 싶어서 우는 모습이 보이거나 토닥이면 자기 머리를 때리며 불편함을 표현하는데 이럴 때는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아이의 체력과 에너지를 낮추기 위해서 더 많은 실외 활동을 해보시는게 좋아요.

이를 통해 아이는 더 많은 활동량을 소모하게 되고 자연스럽게 잠들기 쉬워질 수 있습니다.

아이가 잠들기 전에 침실의 조명을 약하게 조절해 주시는게 좋아요. 또한 아이가 편안하게 잠들 수 있는 조용하고 쾌적한 환경을 조성해

주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

바깥 활동을 한번 해보시는 건 어떨까요?

놀이터나 근교로 공원에 놀러 가셔서 아이와 공놀이 같은 거 해보고 오시면 아이가 훨씬 더 낮잠을 잘 잘겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 몇개월인지 알수없으나

낮잠에 대해서 스스로 어느정도 괜찮다면 굳이 재우지 않아도 괜찮습니다

다만 밤잠을 조금 늘려주면서 적절한 수면시간을 맞추는것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 밤잠을 잘 잔다고 한다면

낮잠은 자연스럽게

아이가 자면 재우시고 안자면 너무 억지로 스트레스를 주지 않으시는 것이

더 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

너무 낮잠을 강요하며

스트레스를 주시는 것도 좋지 않습니다

아이가 피곤하면 그때 재워보시는 것이 좋을 것 같습니다

밤잠을 잘 잔다면 너무 낮잠에 스트레스 받지 않으셔도 됩니다

Answer 6

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

하루 적정 수면 시간은 잘 지켜지는 편인가요 ?

아이가 밤잠을 안 자는것은 조금 골머리를 썩을 수도 있는 문제입니디만,

낮잠은 아이가 원하지 않는다면 안 재우셔도 크게 문제될 것은 없습니다.

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

낮잠을 자기 전에는 동적인 활동 보다는 책을 읽거나, 앉아서, 또는 누워서 노는 활동을 하게 해야 합니다.

그리고, 주변 환경도 잠잘 수 있는 환경으로 만들어 주셔야 합니다.

커텐을 치고, 좀 더 어둡게 하고, 잔잔한 음악을 틀어 주시기 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 낮잠을 잘 자면 선물을 준다고 하시고

낮잠을 잔 이후에 더 재밌게 놀자고 말을 하시는 등

해보셔서 아이가 낮잠에 대한 거부감을 없애주시길 바랍니다.